Kolesterolista puhutaan usein huonona asiana. Vähemmälle huomiolle jää se, että kolesteroli on tärkeä rakennusaine mm. hormoneille (sukupuoli- ja stressihormoneille) sekä solukalvojen rakenteelle. Ei tulisi katsoa pelkästään kolesterolilukemia, vaan kokonaisuutta. Henkilön, jolla on hiukan korkeahkot kolesteroliarvot, mutta joka syö terveellisesti, liikkuu...
Melatoniini on jo nykyään monille tuttu apu nukahtamiseen. Joku kokee saavansa siitä hyvän avun ja joku toinen taas ei. Siihen, kuinka hyvin melatoniini pääsee kehossa vaikuttamaan, on useita syitä. Mitä melatoniini on ja mistä sitä muodostuu? Melatoniini on luonnollinen hormoni, jota...
Jos kärsit hengitysteiden sairauksista, kuten flunssista, keuhkoputkentulehduksista, astmasta, yskästä tai nuhasta, tämä artikkeli on sinulle. Valtaosa hengitystiesairauksista johtuu hapetusstressistä ja matala-asteisesta tulehduksesta. Taustalla on usein mikroravinteiden eli vitamiinien ja hivenaineiden puutos. Elimistön kyky suojata limakalvoja riippuu siitä, onko käytettävissä riittävästi näitä...
Ravintolisien maailmassa koittaa uusi päivä liposomimuotoisten ravintolisien muodossa. Ne saattavat mullistaa välttämättömien ravintoaineiden käyttöä. Tiede liposomiteknologian taustalla on peräisin jo 60-luvulta (Bangham, 1965). Tieteellinen kehitystyö ja käytännön kliiniset sovellukset ovat kehittyneet viimeisen 40 vuoden aikana (Gregoriadis, 2007). Liposomimuotoisia sovelluksia on...
Tuntuuko pää raskaalta? Onko nenä tukossa ja ääni painuksissa? Syksyisin vilkkaasti kiertävät flunssavirukset ovat yleisiä tukkoisuuden aiheuttajia. Joskus flunssa jää vain kurkkuun kutittamaan, eikä silloin ehkä ole riittävää syytä jäädä kotiin niistämään. On vain pakko jaksaa. Olet sitten töissä tai...
Kihti on ikävä ja kivulias niveltulehdus ja aiheutuu virtsahaposta, joka tiivistyy kiteiksi niveleen. Sen taustalla on virtsahapon kertyminen elimistöön normaalia runsaammin. Puriineja sisältävät ruoka-aineet lisäävät virtsahapon tuotantoa, joten ruokavaliolla on suuri osuus kihtivaivojen ehkäisyssä. Kihti on yleisintä keski-ikäisillä miehillä, ja se...
Reumataudit ovat joukko erilaisia sairauksia, jotka jaotellaan kuuluviksi joko itse reumatauteihin, mutta myös niiden sukulaistauteihin. Erilaisilla verikokeilla pystytään selvittämään, mikä sairauden muoto on kyseessä. Reuma on autoimmuunitulehdus, jonka aktiivisuusvaihetta pystytään selvittämään laskoa ja CRP:tä mittaamalla. Reumataudit: Nivelreuma lasten reuma selkärankareuma...
Huollamme automme moottoria paremmin kuin sydäntämme, mutta mikä auttaa sydänmoottoriamme toimimaan tehokkaasti vielä lukuisten käyttövuosien jälkeen? Sydän on todellinen työmyyrä, joka pysähtymättä pumppaa vuorokaudesta toiseen vertamme ja pitää meidät liikkeellä. Valitettavasti annamme sille huomiota vain silloin, kun se alkaa oireilla. ...
Luonnonkosmetiikalla tarkoitetaan kosmetiikan tuotteita, joiden valmistuksessa on käytetty luonnollista alkuperää olevia raaka-aineita. Kasviperäisissä aineissa suositaan sertifioituja luomu raaka-aineita. Tuotteissa on myös huomioitu, miten tuotteen elinkaari vaikuttaa ihmiseen ja ympäristöön eli eettisyys on otettu huomioon. Luonnonkosmetiikassa eettisyys tarkoittaa esimerkiksi sitä, että mineraalipitoisten...