Monilla arki on usein aika hektistä ja työelämä vaativaa. Päivät venyvät pitkiksi ja itsestään huolehtimiseenkin pitäisi jäädä aikaa. Saatat tuntea olosi väsyneeksi, ja vaikka tiedät treenaamisen antavan lisäenergiaa, et jaksa tarttua toimeen tai jaksat juuri ja juuri raahautua lenkille tai...
Karnosiini ja sen vaikutukset suolistossa sekä aivo-suolistoakselilla ovat olleet tutkimuksen kohteena useissa aiemmissa tieteellisissä julkaisuissa. Japanilaiset tutkijat ovat tunnistaneet biokemiallisia mekanismeja, jotka liittyvät tämän aineen moninaisiin vaikutuksiin elimistössä. Karnosiinin vaikutus suolistossa ja aivojen välillä tapahtuu erityisesti geenitoiminnan säätelyn kautta, arvioivat...
Tämä laadukas kookosöljy valmistetaan hellävaraisin menetelmin tuoreista kookospähkinöistä, jotka poimitaan käsin. Näin öljyyn saadaan talletettua kaikki arvokkaat ravintoaineet, maku on raikas ja koostumus samettisen pehmeä. Neitsytkookosöljyssä on runsaasti keskipitkäketjuisia rasvahappoja, joita keho pystyy hyödyntämään energianlähteenä helposti. Näin se on oiva tuote esimerkiksi ennen...
Vuosi sitten lääkekasvi ja luonnontuote -konferenssissa raaka-aineiden eli rohdosten laatu puhutti kovasti ja trendi jatkui myös tänä vuonna, mutta painopiste oli nyt väärennöksissä. Rohdosvalmisteiden ja ravintolisien käyttö on maailmanlaajuisesti nousussa, mikä luo houkutuksen oikaista vähän raaka-aineiden laadun suhteen. Kasveja, uutteita...
Lehtipuiden, erityisesti koivun kyljessä kasvava lahottajasieni, pakuri kiinnostaa tutkijoita sen terveysvaikutusten takia. Pakuri sisältää mm. beetaglukaania, jonka tiedetään tehostavan vastustuskykyä. Pakurikääpä (Inonotus obliquus) tai tuttavallisesti pakuri on valkolahottajasieni, joka kasvaa melko yleisesti lehtipuissa, erityisesti koivussa, pohjoisella pallonpuoliskolla. Englanniksi ja useilla...
Hiljaisen tulehduksen ja hapetusstressin uskotaan liittyvän moniin hyvinvoinnin haasteisiin. Oireet voivat hiipiä elämään pikkuhiljaa ja kuormittaa elimistöä pitkällä aikavälillä. Elintavoilla, hyvällä ravinnolla ja tarvittaessa ravintolisillä voi tukea kehon tasapainoa ja hillitä elimistön kuormitustiloja. Helsingin Sanomat uutisoi äskettäin ulkonäköpaineiden yhteydestä syömishäiriöihin....
Ehkä olet kuullut puhuttavan tai lukenut vuotavan suolen syndroomasta. Tästä tilasta käytetään virallisemmin nimitystä suoliston hyperpermeabiliteetti eli lisääntynyt läpäiseväisyys. Kun suoliston läpäiseväisyys lisääntyy, oireet eivät rajoitu vain suoliston alueelle. Sinulla voi olla ihottumia, ruoka-aineyliherkkyyksiä, päänsärkyä, nivelkipuja, heikentynyttä vastustuskykyä ja jopa...
Yleensä flunssakauden alkaessa ihmisille muistuu mieleen, että kehon puolustuskyvyllä eli immuniteetillä on paikkansa hyvinvoinnin ylläpidossa. Muutoin saattaa ehkä unohtua, kuinka tärkeä tuo näkymätön haarniska arjessamme on. Hyvin toimivaa puolustusjärjestelmää tarvitaan mm. päivittäisessä palautumisessa ja elimistön normaalissa toiminnassa. Nykyisin meitä vaivaa...
Ohutsuolen bakteerien liikakasvu eli SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) on seurausta jostakin (tila, sairaus) ja se aiheuttaa jotain (erilaisia oireita). Ruokamyrkytys voi joskus olla syypää SIBOn syntyyn. Osallistuin keväällä konferensseihin, joiden aiheena oli SIBO ja suoliston mikrobisto laajemminkin. Puhujia oli...