Tiesitkö, että aivojen ravinnon tarve on suhteessa suurin koko kehossa? Sen vuoksi keho antaa etuoikeuden aivoille. Syömäsi ravinto siis vaikuttaa suoraan aivotoimintaasi. Hyvälaatuinen ravinto antaa energiaa, tukee keskittymiskykyä ja muistia. Säännöllinen syöminen ja verensokerin pitäminen kurissa on niin ikään tärkeää....
Tarvitsemme päivittäin ravinnosta yhdeksää välttämätöntä aminohappoa. Niillä on monenlaisia vaikutuksia kehomme toimintaan ja terveyteemme. Osaa aminohapoista käytetään myös yksittäin ravintolisänä, yksi tällaisista on L-lysiini. Aminohappojen merkitys terveydellemme Tarvitsemme päivittäin proteiinia, joko kasvi- tai eläinkunnan lähteistä tai mielellään tasapuolisesti molemmista. Ruoansulatus...
Testosteronilla on monia vaikutuksia miehen terveyteen. Se vaikuttaa libidoon, mielialaan, voimaan ja yleiseen elämänlaatuun. Sillä on todettu olevan vaikutusta myös luuston tiheyteen, ylipainoon ja insuliiniresistenssiin. Testosteroni-hormonin määrä laskee miehen ikääntyessä ja tiettyjen sairauksien tai haasteiden kohdalla, kuten osteoporoosi, Alzheimerin tauti,...
Oletko miettinyt, miten kovilla maksamme on nykypäivänä? Se joutuu käsittelemään kosmetiikan, kemikaalien, pesuaineiden ja lääkeaineiden jäämiä kehostamme. Puhumattakaan kasvinsuojelu- ja torjunta-aineista sekä muoviaineista tai raskasmetalleista. Maksa on monitoimielin, jonka toimintaa kannattaa tukea oman hyvinvoinnin vuoksi. Maksan terveyttä voi tukea ruokavaliolla,...
Aleksandra Blinnikka on 27-vuotias elämäniloinen purjelautailija sekä Finnairin lentoemäntä. Positiivinen asenne on vienyt häntä elämässä pitkälle ja mottona kuuluukin: "Ole rohkea ja uskalla toteuttaa unelmiasi! Eivät ne asiat murehtimalla parane." Nämä kaksi hyvinkin erilaista ammattia toimivat Aleksandralla erinomaisesti, sillä hän...
Aloin 1980-luvun alussa hoitaa yksityispotilaitani vitamiineilla, hiven- ja kivennäisaineilla sekä rasvahapoilla. Tulokset olivat hyviä ja potilaat tyytyväisiä, sana levisi niin, että potilaita alkoi tulla ulkomaita myöten. Kansanterveyslaitos (nykyisin THL), Lääkäriliitto, lääkäriseura Duodecim ja valtamedia hyökkäsivät kuitenkin tällaista hoitomuotoa vastaan väittäen...
Kauniin kullan väristä kurkumaa on käytetty mausteena, ruoan väriaineena ja lääkinnällisenä aineena jo tuhansien vuosien ajan. Viime aikoina kurkuma ja kurkumiini ovat nousseet supersuosituiksi monipuolisten terveysvaikutustensa takia. Aito-tuotesarjassa on nyt saatavilla odotettu uutuus: vahva ja erinomaisesti imeytyvä kurkumiini-valmiste. Aito Vahva...
Vesiliukoisia B-ryhmän vitamiineja tulisi saada päivittäin. Stressi ja puutteellinen ruokavalio lisäävät niiden tarvetta. Syksyn kiireissä jaksamisen voikin varmistaa hyvällä B-vitamiinivalmisteella. B-vitamiinien puutoksen oireita ovat yleinen väsymys hermostuneisuus, ärtymys ja alakulo keskittymiskyvyttömyys lihasheikkous, tuntoaistin häiriöt muistin häiriöt. B-vitamiinien rooli hermoston terveydessä...
Luuliemen TOP 5 käyttötarkoitusta Luuliemi omaa pitkän käyttöhistorian, joka yltää jopa yli 2500 vuoden taakse. Siihen aikaan luista haudutettua lientä käytettiin lääkinnällisesti. Sillä huomattiin olevan positiivisia vaikutuksia mm. vilustumiseen ja astmaan. Ensimmäiset merkit käytöstä löytyvät Kiinasta, jossa lientä käytettiin immuniteettia...