ja nouda paketti haluamastasi AITO-kaupasta ilman toimituskuluja!
Yli 39 euron tilauksille!
ja nouda paketti haluamastasi AITO-kaupasta ilman toimituskuluja!
Yli 39 euron tilauksille!
On tärkeää tietää, että me voimme itse omilla valinnoillamme tukea immuunipuolustustamme. C-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. Sitä on saatava ruuasta ja useimpien myös ravintolisistä, mieluiten joka päivä, koska ihminen ei pysty tuottamaan C-vitamiinia kehossaan. C-vitamiinin vaikutuksesta immuunipuolustukseen löytyy satoja tutkimuksia, toteaa yleislääketieteen erikoislääkäri, biokemisti Päivi Mäkeläinen.
Mikä on immuunipuolustuksen tarkoitus?
Immuunipuolustus auttaa meitä suojautumaan monilta sairauksilta ja puhdistaa elimistöstä haitallisia aineita. Hyvin toimiva immuunipuolustus on suoja sairauksia vastaan.
Millä immuunipuolustusta tuetaan ja tasapainotetaan?
C-vitamiini on erittäin tärkeä immuunipuolustuksen tuki ja välttämätön ihmisille
C-vitamiini on tehokas antioksidantti, joka suojaa soluja infektion aikana hapetusstressin aiheuttamilta vaurioil-
ta. Antioksidanttivaikutuksen vuoksi hillitsee myös kroonista matala-asteista tulehdusta, joka on monien sairauksien taustalla.
C-vitamiinin pääasiallisia lähteitä ovat marjat, hedelmät ja vihannekset
C-vitamiini vähenee kypsennyksen ja säilytyksen aikana, eikä sitä varastoidu elimistöön kovinkaan paljon. Useimpien meistä on hyvä saada C-vitamiinia myös ravintolisistä, koska monikaan ei saa immuunipuolustusta varten optimaalista annosta ravinnosta. Hyvä annos aikuisille ravintolisistä on varsinkin nyt koronapandemian aikana vähintään 500–1000 mg 2–3 kertaa päivässä. C-vitamiinia tarvitaan joka päivä.
C-vitamiinin annostus virusinfektion oireiden alkaessa
Liposomikapseloitua C-vitamiinia kannattaa käyttää erityisesti silloin, jos on altistunut virusinfektiolle tai on ensimmäisiä virusinfektion oireita. Liposomikapseloidun C-vitamiinin katsotaan olevan tehokkain ja parhaiten imeytyvä C-vitamiinin muoto, kertoo yleislääketieteen erikoislääkäri, biokemisti Päivi Mäkeläinen.
Mitä muita ravintolisiä olisi hyvä käyttää immuunipuolustusta tukemaan etenkin korona-aikana?
D-vitamiini, sinkki, seleeni ja magnesium ovat C-vitamiinin ohella tärkeimpiä.
Yleislääketieteen erikoislääkäri,
biokemisti Päivi Mäkeläistä haastatteli toimittaja
Virpi Ukkonen