Siirry sisältöön

Artikkelit

RSS
  • Sinkki vaatii imeytyäkseen vatsahappoja
    06 toukokuu. 2020

    Sinkki vaatii imeytyäkseen riittävät vatsahappotasot

    Sinkillä on kehossamme lukuisia tehtäviä – se säätelee yli 300 entsyymin toimintaa. Siksi sinkin riittävästä saannista kannattaakin pitää huolta. Sinkki tarvitsee imeytyäkseen riittävät vatsahappotasot. Eli hapottomassa tai liian vähähappoisessa mahassa sinkin imeytyminen on heikkoa.  Hiukset, kynnet, iho ja luusto tarvitsevat...

    Lue nyt
  • Melatoniinista apua uneen
    16 huhtikuu. 2020

    Melatoniinista apua uneen

    Melatoniini on jo nykyään monille tuttu apu nukahtamiseen. Joku kokee saavansa siitä hyvän avun ja joku toinen taas ei. Siihen, kuinka hyvin melatoniini pääsee kehossa vaikuttamaan, on useita syitä.  Mitä melatoniini on ja mistä sitä muodostuu? Melatoniini on luonnollinen hormoni, jota...

    Lue nyt
  • Unohda suorittaminen, keskity hyvinvointiin!
    16 huhtikuu. 2020

    Unohda suorittaminen, keskity hyvinvointiin!

    Monilla arki on usein aika hektistä ja työelämä vaativaa. Päivät venyvät pitkiksi ja itsestään huolehtimiseenkin pitäisi jäädä aikaa. Saatat tuntea olosi väsyneeksi, ja vaikka tiedät treenaamisen antavan lisäenergiaa, et jaksa tarttua toimeen tai jaksat juuri ja juuri raahautua lenkille tai...

    Lue nyt
  • Immuniteetti – kehon suojakilpi kuntoon
    16 huhtikuu. 2020

    Immuniteetti – kehon suojakilpi kuntoon

    Yleensä flunssakauden alkaessa ihmisille muistuu mieleen, että kehon puolustuskyvyllä eli immuniteetillä on paikkansa terveytemme ylläpidon osalta. Muutoin saattaa ehkä unohtua, kuinka tärkeä tuo näkymätön haarniska terveytemme ylläpidossa on. Vahvaa immuniteettiä tarvitaan myös kroonisempien sairauksien kuin akuuttien flunssanpoikasten taltuttamisessa sekä mm....

    Lue nyt