Suuri joukko ihmisiä kärsii päivittäin erilaisista säryistä, kolotuksista ja tulehduksista. Luonnon omasta lääkekaapista löytyy onneksi apuja. Inkivääri ja kurkuma ovat nousseet suosioon monipuolisten vaikutustensa vuoksi. Inkivääriä ja kurkumaa kehon hyvinvointiin! Inkivääri ja kurkuma sisältävät joukon vaikuttavia aineita, jotka vähentävät...
Meillä suomalaisilla on jos jonkinlaisia suolistovaivoja, joiden kanssa totutaan elämään. Turvottaa, närästää, on kramppeja, ilmavaivoja, ummetusta, ripulia, hiivaa eikä ruoka sula kunnolla. Syyt oireiden taustalla voivat olla moninaiset, mm. pitkään jatkunut stressi, lääkitykset, huono pureskelu tai kiireessä syöminen, suppea ruokavalio,...
Omasta jaksamisesta ja stressin säätelystä puhutaan paljon. Suosituksi on noussut viime aikoina esimerkiksi erilaiset palautumista mittaavat välineet. Mutta, millä keinoin voimme vaikuttaa kehomme palautumiseen? 1. B-ryhmän vitamiinit avainasemassa hermostontasapainottamisessa Stressaantunut keho kuluttaa paljon B-vitamiineja. B-vitamiinit toimivat yhteistyössä keskenään, joten yhdistelmä kaikkia...
Nivelien hyvinvoinnin tukeminen on aihealue, joihin monien kannattaisi kiinnittää enemmän huomiota. Pienillä jokapäiväisillä valinnoilla voi vaikuttaa suuresti siihen, kolottavatko nivelet. Mitkä tekijät voivat aiheuttaa nivelongelmia? Paljon esillä ollut asia, krooninen hiljainen tulehdus on monesti taustalla myös niveloireissa, joihin ei löydy mitään...
Hiljainen tulehdus voi muhia kehossa vuosikausia ilman oireita. Siten se pääsee tekemään vahinkoa elimistössä salakavalasti ja on yhteydessä yleisimpien kansantautiemme syntyyn. Yksinkertaisin keino torjua hiljaista tulehdusta on ruokavalio. Tulehdus on elimistön keino reagoida kudosvaurioon ja edistää elimistön paranemista. Hiljainen tulehdus...
Ikivanha maustekurkuma on monelle tuttu, mutta kurkuman tehon salaisuus piilee kuitenkin syvemmällä kasvin vaikuttavissa aineissa, kurkumiinissa ja kurkuminoideissa. Kun kurkumaa uutetaan, saadaan vaikuttavista aineista kaikki terveyshyödyt irti. Phenocur®-kurkumiinivalmisteen vaikuttavat aineet ovat kurkuminoideja. Kurkuminoidit ovat äärimmäisen tehokkaita kurkumiinista uutettuja aineosia. PhenoCurin®...
Usein kuulee ja näkee väitettävän, ettei ravintolisiä ole tutkittu yhtä hyvin kuin lääkkeitä. Väite ei päde E-EPA -nimiseen kalaöljyyn, joka kehitettiin 1980-luvulla Japanissa. E-EPA on puhdasta väkevöityä EPA-omega-3 -rasvahappoa. Sitä valmistetaan Perun ja Chilen rannikolta pyydetyistä sardelleista, piikkimakrilleista, silleistä, kuoreista,...
Vähitellen on alettu ymmärtää, että aivot voivat muuttua, kehittää uusia aivosoluja ja jopa parantua. Neuroplastisuus tarkoittaa sitä, että myös aivot ovat jatkuvasti muovautuva osa kokonaisuuttamme. Ennen ajateltiin, että aivomme ovat samat elämämme ajan eli, että niihin ei juurikaan voi vaikuttaa....
Ärtyvän suolen oireyhtymä Ärtyvän suolen oireyhtymä eli IBS (Irritable bowel syndrome) on ns. toiminnallinen suolistovaiva, jonka taustalla ei ole selkeää elimellistä syytä. Ärtyvän suolen oireyhtymää esiintyy enemmän naisilla kuin miehillä. IBS ei ole vakava sairaus, mutta se voi heikentää elämänlaatua huomattavasti. Oireina...