Vesiliukoisia B-ryhmän vitamiineja tulisi saada päivittäin. Stressi ja puutteellinen ruokavalio lisäävät niiden tarvetta. Syksyn kiireissä jaksamisen voikin varmistaa hyvällä B-vitamiinivalmisteella. B-vitamiinien puutoksen oireita ovat yleinen väsymys hermostuneisuus, ärtymys ja alakulo keskittymiskyvyttömyys lihasheikkous, tuntoaistin häiriöt muistin häiriöt. B-vitamiinien rooli hermoston terveydessä...
Kalsiumia tarvitaan elimistössä monenlaisiin tärkeisiin tehtäviin joka iässä. Mikäli ruokavalio on puutteellinen tai kärsit osteoporoosista, kalsiumlisä saattaa olla tarpeellinen. Viridianin Vahva kalsium + D3 on laadukas ravintolisä, josta saat kalsiumia ja D-vitamiinia hyvin imeytyvässä muodossa. Kalsiumin monet tehtävät Kalsiumia tarvitaan...
Univajetta kokevien määrä on kasvanut vuosien varrella. Taustalla voi olla monenlaisia syitä, ja elintavoilla on merkittävä vaikutus uneen. Osana kokonaisvaltaista hyvinvointia luonnollisista ravintolisistä, kuten valeriaanasta, voi olla hyötyä osalle käyttäjistä. Viridianin valeriaanan juuriuute on luomulaatuinen ravintolisä, jonka käyttöä voi harkita...
Sinullekin on varmasti tuttua, että lihaskrampit saattavat johtua magnesiumin puutteesta. Taustalla saattaa olla myös vähäinen kaliumin määrä. Kalium on erittäin tärkeä mineraali lihaksille, hermostolle ja verenpaineelle. Munuaiset säätelevät kehossa kaliumin pitoisuutta ja poistavat sitä virtsan mukana. Myös nesteenpoistolääkitys (ja verenpainelääkitys) poistaa...
Saitko kesän aikana tankattua runsaasti tuoreita vihanneksia, marjoja ja hedelmiä? Hieno juttu! On kuitenkin hyvä muistaa, että arjen kiireessä ja stressissä B-vitamiinien tarve kasvaa. Syksyn kiireissä jaksamisen ja hermoston normaalin toiminnan voikin varmistaa hyvällä B-vitamiinivalmisteella. B-ryhmän vitamiinit ovat vesiliukoisia vitamiineja,...
Omasta jaksamisesta ja stressin säätelystä puhutaan paljon. Viime aikoina esimerkiksi erilaiset palautumista mittaavat välineet ovat kasvattaneet suosiotaan. Mutta millä keinoin voimme tukea kehomme palautumista? 1. B-ryhmän vitamiinit tukevat hermoston normaalia toimintaa Stressi kuluttaa elimistön B-vitamiineja. B-vitamiinit yhteistyössä, joten monipuolinen yhdistelmä...
Borrelioosi on pohjoisen pallonpuoliskon yleisin punkin välittämä infektio, joka jakaa edelleen mielipiteitä. Tauti kuvattiin ensimmäisen kerran vuonna 1976 Yhdysvalloissa Lymen kaupungissa esiintyneen niveltulehdusepidemian yhteydessä. Muutaman vuoden kuluttua taudin aiheuttajaksi tunnistettiin spirokeetta-bakteeri Borrelia burgdorferi. Sittemmin borreliaspirokeettoja on löydetty useita eri lajeja...
Magnesium on elintärkeä kivennäisaine ja elektrolyytti, jota tarvitaan kehossamme yli 300 erilaisessa solureaktiossa. Se toimii läheisessä yhteistyössä elimistössä kalsiumin, kaliumin, natriumin ja D-vitamiinin kanssa. D-vitamiini tarvitsee kumppanikseen kaikissa aktivoitumisvaiheissaan magnesiumia. Usein kuulee sanottavan, että koska magnesiumia esiintyy niin monessa ruuassa,...
Kiire, stressi, heikot yöunet ja vaihteleva verensokeritaso voivat vaikuttaa keskittymiskykyyn ja muistiin. Elintavoilla on suuri merkitys kognitiivisen hyvinvoinnin tukemisessa, ja niitä voi täydentää luonnollisilla ravintoaineilla. Esimerkiksi geenitesti voi antaa lisätietoa omasta tilanteesta, jos haluaa tarkastella perinnöllisiä taipumuksia. Oikeanlainen ruokavalio ja...