Kuluva talvi, kuten pari viime vuotta ovat olleet äärettömän raskaita ja uuvuttavia. Kokemamme henkinen ja fyysinen väsymys, pelko virustartunnasta, sulkutoimenpiteistä ja normaalin elämän hallinnan puuttuminen on lamauttanut ihmisiä. Olemme nyt matkalla kohti kevättä ja valoisempia sekä lämpimämpiä aikoja. Tarvitsemme lisävoimaa...
Soluissamme on sadoittain tai tuhansittain mitokondrioita, pieniä voimalaitoksia, jotka tuottavat energiaa elimistön tarpeisiin. Eniten mitondrioita on sydänlihaksen soluissa ja hyvin runsaasti isojen lihasten soluissa. Mitokondriot tuottavat adenosiinitrifosfaattia (ATP), jota solut käyttävät polttoaineenaan elimistön energiaa vaativissa toiminnoissa. Mitokondrioiden heikentyminen on pääsyy...
Jatkuva väsymys ja uupuneisuus, joka vaivaa usein etenkin kiireistä elämää viettäviä aikuisia, voi johtua solujen epätyydyttävästä toiminnasta. Väsymyksen ajatellaan usein olevan ongelma, johon ainoa ratkaisu on elintapojen kohentaminen, kuten unen määrän lisääminen ja arjen rauhoittaminen. Nämä muutokset eivät kuitenkaan ole...
Suomalaiset on koulutettu tehokkaasti käyttämään ravintolisänä kalsiumia ja ajattelemaan, että ilman sitä luuston hyvinvointi heikentyy. Olen huomannut, että usealla jo ruokavalio sisältää runsaasti kalsiumia, mutta varmuuden vuoksi määrää lisätään vielä ravintolisän avulla. Ihmettelen, miksi magnesiumiin ei kiinnitetä samalla intensiteetillä huomiota...
Kaikissa maissa lääkäreille annetaan kansallisia ohjeita siitä kuinka eri sairauksia tulee hoitaa. Suosituksia päivitetään aika ajoin, kun uutta pätevää tietoa kertyy. Nyt olisi aika päivittää sydäntautien hoitosuositukset niin, että ubikinoni otettaisiin mukaan. Se on tärkeää, sillä 23 000 suomalaista sairastuu...
Uupumuksen ja väsymyksen taustalla voi olla useita eri syitä, kuten esimerkiksi riittämätön unen määrä, krooninen stressi, runsas alkoholin käyttö, huono ruokavalio, suoliston mikrobiston epätasapaino, hormonaalinen epätasapaino, ravintoaineiden vajeet ja jopa puutokset. Kaikki edellä mainitut asiat voivat vaikuttaa haitallisesti myös solujen...
Lääkäri Antti Heikkilä puhuu suurella intohimolla luonnollisen, käsittelemättömän ruoan puolesta. Hänen mukaansa ketogeeninen ruokavalio tasapainottaa hormonitoimintaa ja tervehdyttää kehoa sekä mieltä. Antti Heikkilä, 73, on ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri, joka on tehnyt kliinistä potilastyötä liki 50 vuotta. Hän on myös tuottelias...
Ubikinolista voi olla hyötyä mm. energiansaannin tehostamiseen, sydämen toiminnan tukemiseen, lihaskipuihin ja stressiin. Aito Ubikinoli 50 mg on ubikinonia aktiivisessa ubikinolimuodossa, joka vastaa parhaiten elimistön omaa tuotantoa. Kuka sen käytöstä voi hyötyä? Ubikinoni Q10 on vahva antioksidantti, jota elimistö tuottaa...
Arginiini on aminohappo, jota saadaan mm. lihasta, kalasta, riisistä, pähkinöistä ja viljoista. Elimistö tuottaa arginiinia maksassa ja munuaisissa, mutta maksan tuottama arginiini riittää hädin tuskin sen omiin tarpeisiin ja munuaistenkin tuotanto alkaa heiketä keski-iän kynnyksellä. Arginiinia onkin hyvä saada ravinnon...