Aminohappojen hyödyistä – L-lysiini

Tarvitsemme päivittäin ravinnosta yhdeksää välttämätöntä aminohappoa. Niillä on monenlaisia vaikutuksia kehomme toimintaan. Osaa aminohapoista käytetään myös yksittäin ravintolisänä, yksi tällaisista on L-lysiini.

Aminohappojen merkitys elimistöllemme

Tarvitsemme päivittäin proteiineja, joko kasvi- tai eläinkunnan lähteistä, tai mielellään tasapuolisesti molemmista. Ruoansulatus pilkkoo proteiinit aminohapoiksi, joista yhdeksän ovat ns. välttämättömiä aminohappoja. Näitä kehomme ei osaa valmistaa itse, vaan tarvitsemme ne ravinnosta.

Loput 13 aminohappoa elimistö kykenee valmistamaan itse muiden aminohappojen avulla. Aminohappoja tarvitaan mm. lihasten, ihon ja entsyymien rakennusaineiksi, ja ne ovat osana monia elimistön toimintoja.

Lysiini osana ruokavaliota

Lysiini on yksi niistä aminohapoista, jotka ravintolisänä käytettynä kiinnostavat monia hyvinvointinsa tukemisesta kiinnostuneita. Lysiini on yksi tunnetuimmista ravintolisäkäytössä olevista aminohapoista.

Joissakin julkaistuissa tutkimuksissa on käsitelty lysiinin käyttöä erilaisissa yhteyksissä. Näissä tutkimuksissa on tarkasteltu mm. sen vaikutuksia Herpes simplex -virukseen liittyen ja rottakokeissa lyijymyrkytyksessä. Ravintolisien yhteydessä ei kuitenkaan voida esittää sairauksien ehkäisyyn, hoitoon tai parantamiseen viittaavia väitteitä, joten näihin tutkimuksiin voidaan viitata ainoastaan tiedollisessa kontekstissa ja niiden lähteet mainiten.

Yksilölliset kokemukset ja tutkimustulokset eivät muodosta virallisia terveysväitteitä.

Viridian L-lysiini

Viridian L-lysiinivalmisteessa on 500 mg lysiiniä kapselissa. Luonnollisena täyteaineena toimii sinimailasesta, spirulinasta ja mustikkauutteesta valmistettu viherjauheseos. Tuote ei sisällä gluteenia, soijaa, laktoosia, maitotuotteita, eikä lisättyä sokeria, suolaa, hiivaa tai lisäaineita. Sitä ei ole säteilytetty eikä testattu eläinkokein. Valitessasi Viridianin tiedät valitsevasi laatua!

Lysiiniä voi ottaa 500–3000 mg päivässä, mielellään tyhjään vatsaan aterioiden välillä. Lysiiniä ei suositella verenohennuslääkkeitä käyttäville tai diabeetikoille.

Viitteet:

1. Lysine for Herpes Simplex Prophylaxis: A Review of the Evidence . Venthan J Mailoo, Sanketh Rampes . Integr Med (Encinitas). 2017 Jun;16(3):42-46.
2. Subjective response to lysine in the therapy of herpes simplex. D E Walsh, R S Griffith, A Behforooz. J Antimicrob Chemother 1983 Nov;12(5):489-96.
3. Reversing the adverse biochemical effects in lead-intoxicated rats by N,N`- bis[(1,2-didehydro-1-hydroxy-2-thioxopyrid-4-yl)-carbonyl]- L-lysine. Samah A Ata ¹ , Kamal I Abu-Dari  ² , Maha F Tutunji  ³ , Mohammad S Mubarak  ⁴ .J Trace Elem Med Biol. 2018 Dec;50:93-99.

Viridian tuotteita saat ainoastaan AITO hyvän olon kaupoista ja -verkkokaupasta!

KIRJOITTANUT: Anu Bouquet, diplomiravintoterapeutti