Siirry sisältöön

Artikkelit

RSS
  • Aira Samulin: Huumori ja liike auttavat pysymään vireänä
    21 marraskuu. 2022

    Aira Samulin: Huumori ja liike auttavat pysymään vireänä

    95 vuoden ikään mahtuu paljon elämänkokemusta, muisteltavia tilaisuuksia ja tapahtumia. Aira Samulinin tarina on tuttu monille ja hän on kaikenikäisille kannustava esimerkki yritteliäisyydestä, selviytymisestä ja omillaan ansioituneesta naisesta. Lämminhenkisen ”koko kansan” Airan kunnioitettavan pitkän iän salaisuus on ollut valita viisaita...

    Lue nyt
  • Kohti talvea terveenä – kuusi tapaa tukea vastustuskykyä
    21 lokakuu. 2022

    Kohti talvea terveenä – kuusi tapaa tukea vastustuskykyä

    Monesti emme edes ajattele vastustuskykyämme sen kummemmin. Sitten kun sairastumme, mieleemme juolahtaa, miten olisimme voineet tukea sitä paremmin? Kun pidämme hyvinvoinnistamme kokonaisvaltaisesti huolta koko ajan, vahva vastustuskyky seuraa sivutuotteena. Yksi tärkeimmistä vastustuskykyä tukevista tekijöistä on ravinto. Välillä sen merkitys unohtuu,...

    Lue nyt
  • Tulehdus tuhoaa kehoa
    10 maaliskuu. 2022

    Tulehdus tuhoaa kehoa

    Kipu on nykytutkimustiedon mukaan hermoverkoston tuottama monisäikeinen kokemus. Kipukokemus nähdäänkin nykyään seurauksena laajan hermoverkoston luovasta toiminnasta eikä vain seurauksena kudosvaurion, tulehduksen tai muun häiriön aiheuttamasta tilasta. Krooninen kipu voi jättää jälkeensä myös aivoihin. Kivun lievitykseen on tarjolla runsaasti apukeinoja lääkkeet...

    Lue nyt
  • Ravintolisät avuksi vastustuskyvyn vahvistamiseen
    02 helmikuu. 2022

    Ravintolisät avuksi vastustuskyvyn vahvistamiseen

    Jo jonkin aikaa olemme eläneet tilanteessa, jossa tärkeäksi osaksi arkea on monelle muodostunut vastustuskyvystä huolehtiminen. Monipuolisen ruuan, levon, yleisen hygienian ja stressitasojen hallinnan lisäksi myös ravintolisistä voi olla paljon apua, kun osaa valita tuotteet itselleen sopiviksi. Ravintolisien kirjo hyvinvoinnillesi Erilaisia...

    Lue nyt
  • D-vitamiini ja magnesium - tehokkaat yhdessä
    02 joulukuu. 2021

    Magnesium D-vitamiinin tueksi – miksi?

    Tiesitkö, että ilman riittäviä magnesium-varastoja keho ei pysty muuntamaan D-vitamiinin esiastetta aktiiviseksi hormoniksi? Kannattaa siis huomioida, että saat tarpeeksi magnesiumia ja ottaa tarvittaessa laadukas ja hyvin imeytyvä magnesium-ravintolisä käyttöön D-vitamiinin rinnalle.Jos kehossa on samanaikaisesti D-vitamiinin ja magnesiumin vajetta, häiriintyy myös...

    Lue nyt
  • Kurkuma – todellinen terveyspommi?
    18 marraskuu. 2021

    Kurkuma – todellinen terveyspommi?

    Kurkuma on inkiväärinsukuinen ruohokasvi, jonka juuresta saadaan voimakkaan keltaista, aromaattista maustejauhetta. Kurkumaa on käytetty tuhansia vuosia intialaisessa ja kiinalaisessa lääkintäperinteessä mm. tulehdustiloissa sekä maksan ja sapen toiminnan tukemiseen. Euroopassa se on ollut lähinnä mauste, mutta nykyään kurkuman terveyshyödyt tunnetaan paremmin...

    Lue nyt
  • D-vitamiini uudessa valossa
    18 joulukuu. 2020

    D-vitamiini uudessa valossa

    Poikkeuksellinen vuosi 2020 vauhditti monien immuunipuolustusta tukevien ravintolisien, erityisesti D-vitamiinin, tutkimusta. D-vitamiinilla on monia luuston ulkopuolisia terveysvaikutuksia. Terveelle keskivertoväestölle luukadon ehkäisyyn annettu viranomaissuositus (10 µg/vrk, yli 75-v 20 µg/vrk) on aivan liian pieni. D-vitamiinia tutkitaan nyt vilkkaasti D-vitamiinia on tutkittu...

    Lue nyt