Kaisa Jaakkola on hyvinvointivalmentaja, tietokirjailija ja yrittäjä, joka onomistanut uransa palautumisen, hormonitasapainon ja elintapojen yhteydenkirkastamiselle. Kaisa on myös suosittu puhuja yrityksissä. "Taannoin eräässä isossa tapahtumassa juontaja juonsi minut lavalle itse keksimällään nimikkeellä palautumisen suojelusenkeli," Kaisa nauraa. Tämä titteli oli kiteytys Kaisan...
Karnosiini on kahdesta aminohaposta, histidiinista ja beeta-alaniinista, muodostuva dipeptidi, jota esiintyy luonnostaan etenkin lihas- ja aivokudoksessa. Se löydettiin jo vuonna 1900, ja sen kemiaa sekä vaikutuksia on tutkittu laajasti. Iän myötä karnosiinin määrä kehossa vähenee, mikä voi vaikuttaa lihasten suorituskykyyn...
Moni muistaa Eva Wahlströmin nimen nyrkkeilystä - se nainen, joka on voittanut useita maailmanmestaruuksia. Eva on kuitenkin myös paljon muuta nyrkkeilyn lisäksi; hän on äiti, vaimo, taiteilija, muotoilija, yritysvalmentaja, luennoitsija ja käsikirjoittaja. Hän on mukana myös SOPU hyvinvointibrändissä. Kehollinen, liikkuva...
Aktiivisesti liikuntaa harrastavat tai fyysistä työtä tekevät voivat kokea ajan mittaan haasteita nivelten hyvinvoinnissa. Jos liikuntaharrastus on erittäin kuormittavaa tai se aloitetaan liian nopeasti kuntotasoon nähden, voi esiintyä rasitusta. Myös ylipaino tai haasteet tuki- ja liikuntaelimistössä voivat aiheuttaa epämukavuutta. Liikkuminen...
Yrittäjä Anitra “Ani” Ahtola, tanssikoulu DCA:n perustaja ja pyörittäjä, on pitänyt kiinni unelmistaan ja saanut toteuttaa niitä jo vuosikymmenten ajan. Anitra on tanssinut ihan pienestä lapsesta pitäen, 4-vuotiaana hän aloitti balettikoulun, josta matka jatkui Suomen Kansallisoopperan balettikouluun tähdäten ammattitanssijan uraan....
Ympäri maailmaa lukuisat ihmiset ovat yhä kiinnostuneempia hyvinvoinnin ja terveyden ylläpitämisestä ja sairauksien ennalta ehkäisemisestä. Uusia innovaatioita keksitään, terveystuotteita kehitellään ja tutkimuksia julkaistaan koko ajan. Maailman eri kolkista ne sitten löytävät tiensä myös meille koti Suomeen. Kokosimme muutamia vuoden 2023 kiinnostavimpia hyvinvointitrendejä...
Nivelten hyvinvointi on tärkeä osa kokonaisvaltaista terveyttä, ja siihen kannattaa kiinnittää huomiota jo varhain. Monet kokevat erilaisia nivelperäisiä haasteita jo nuorella iällä. Nivelten toimintakykyä voi tukea monin tavoin – liikunnan, ravitsemuksen, jalkojen hyvän tuennan sekä mahdollisesti ravintolisien avulla. Liikunta Tärkein...
Koska liposomi muistuttaa rakenteeltaan elimistön solukalvoja, se kuljettaa C-vitamiinin solukalvojen läpi moninkertaisesti tehokkaammin verrattuna vesiliukoiseen C-vitamiiniin. Imeytyminen ei myöskään vaadi energiaa, eikä liposomaalinen C-vitamiini kilpaile vesiliukoisen C-vitamiinin kanssa imeytymisestä. Kun liposomi on vapauttanut C-vitamiinin soluun, sen rasvahapoista tulee ravintoaineita, joita voidaan...
Aleksandra Blinnikka on 27-vuotias elämäniloinen purjelautailija sekä Finnairin lentoemäntä. Positiivinen asenne on vienyt häntä elämässä pitkälle ja mottona kuuluukin: "Ole rohkea ja uskalla toteuttaa unelmiasi! Eivät ne asiat murehtimalla parane." Nämä kaksi hyvinkin erilaista ammattia toimivat Aleksandralla erinomaisesti, sillä hän...