Liikettä hyvinvoiviin niveliin

Aktiivisesti liikuntaa harrastavat tai fyysistä työtä tekevät voivat kokea ajan mittaan haasteita nivelten hyvinvoinnissa. Jos liikuntaharrastus on erittäin kuormittavaa tai se aloitetaan liian nopeasti kuntotasoon nähden, voi esiintyä rasitusta. Myös ylipaino tai haasteet tuki- ja liikuntaelimistössä voivat aiheuttaa epämukavuutta. Liikkuminen tukee usein kehon toimintaa, mutta toisinaan tarvitaan myös muita tukikeinoja – esimerkiksi ravintolisiä, jotka edistävät lihasten, nivelten ja luuston normaalia toimintaa.

Itse juoksen kesäkaudella ja etenkin keväällä, kun aloitan juoksuharrastuksen, tunnen sen polvissa. Juokseminen rasittaa erityisesti alaraajojen niveliä, etenkin jos juoksualusta on kova, kuten asfaltti. On tärkeää aloittaa juokseminen maltillisesti, jotta keho tottuu iskutukseen. Talvella harrastan pyöräilyä ja hiihtoa, jotka ovat esimerkkejä liikuntamuodoista, joissa ei synny samalla tavalla iskutusta. Hyvät juoksukengät ja pehmeät alustat, kuten metsäpolut, voivat myös olla avuksi. Käytän lisäksi tarpeen mukaan ravintolisiä, jotka tukevat kehon kudosten normaalia toimintaa.

Bodyflex Nivel Immuno on Suomessa valmistettu ravintolisä, joka sisältää Curamin C3 Reduct® -kurkumavalmistetta, jossa kurkuman aktiiviaineet ovat aktiivisessa ja hyvin imeytyvässä muodossa. Kurkumaa ja inkivääriä on hyödynnetty pitkään ravintokäytössä, ja niiden sisältämät yhdisteet, kuten kurkuminoidit ja gingerolit, tunnetaan monipuolisista ominaisuuksistaan.

MSM (metyylisulfonyylimetaani) on rikkiä sisältävä yhdiste, joka on suosittu lisäravinteena lihasten ja sidekudosten hyvinvoinnin tukena. Itse olen kokenut sen tukevan palautumista urheilun jälkeen. Tuotteeseen on lisätty myös molybdeeniä, joka edistää normaalia aminohappoaineenvaihduntaa.

Mukana ovat lisäksi:

• Magnesium, joka edistää lihasten normaalia toimintaa ja vähentää väsymystä ja uupumusta

• Mangaani, joka edistää sidekudosten muodostumista ja luuston pysymistä normaalina

Bodyflex Nivel Immuno sopii vegaaneille, ja on gluteeniton, makeuttamaton ja hiivaton.

Henkilöille, jotka tarvitsevat lisäksi mm. kalsiumia, D3-vitamiinia ja K-vitamiinia, voi Bodyflex Nivel Multi  olla varteenotettava vaihtoehto. Molemmissa tuotteissa päiväannos on yksi tabletti, joten pakkaus riittää kahden kuukauden ajaksi.

Anu Kiiveri-Sahila 
Dipl. Ravintoterapeutti 
Instagram @anu.kiiveri