Perimenopaussi on hormonaalinen muutosvaihe, jossa moni nainen kokee jäävänsä yksin oireidensa kanssa. Vastaanotolla naiset kertovat olon muuttuneen: uni on huonoa ja paino nousee terveellisistä elämäntavoista huolimatta. Monesti nämä naiset ovat vielä kaukana menopaussista, kuukautiskierto on säännöllinen ja eletään ruuhkavuosia. Vaihdevuodet...
Lääkäri Pyry Suonsivun näkökulma ”Hyvä ravitsemus on yksi terveyden peruspilareista. Sen vaikutus ulottuu arjen jaksamisesta haastavien sairauksien hoitoon saakka. Omassa työssäni näen päivittäin, miten oikeanlainen ravitsemus edistää toimintakykyä, tukee toipumista ja vähentää lisäsairauksien riskiä. Kun puhumme ravitsemushoidosta, tarkoitamme sekä terveyttä...
Aminohapot ovat kehon rakennuspalikoita, ja yhdeksän niistä ovat välttämättömiä eli keho ei pysty niitä itse valmistamaan. Lääkäri Ville Pöntynen kertoo, miksi nämä välttämättömät aminohapot, essential amino acids (EAA), ovat niin keskeisessä roolissa ihmisen terveydessä. EAA:t ovat olennaisen tärkeitä proteiinisynteesissä: ilman...
Lääkäri Antti Heikkilä puhuu suurella intohimolla luonnollisen, käsittelemättömän ruoan puolesta. Hänen mukaansa ketogeeninen ruokavalio tasapainottaa hormonitoimintaa ja tervehdyttää kehoa sekä mieltä. Antti Heikkilä, 73, on ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri, joka on tehnyt kliinistä potilastyötä liki 50 vuotta. Hän on myös tuottelias...