Elintärkeät aminohapot – miksi keho ei pärjää ilman EAA:ta?

Aminohapot ovat kehon rakennuspalikoita, ja yhdeksän niistä ovat välttämättömiä eli keho ei pysty niitä itse valmistamaan. Lääkäri Ville Pöntynen kertoo, miksi nämä välttämättömät aminohapot, essential amino acids (EAA), ovat niin keskeisessä roolissa ihmisen terveydessä. 

EAA:t ovat olennaisen tärkeitä proteiinisynteesissä: ilman niitä keho ei voi rakentaa kudoksia, entsyymejä, hormoneja tai vasta-aineita. “Käytännössä ilman aminohappoja keho ei pysy kasassa,” Pöntynen tiivistää. 

Toisin kuin monet vitamiinit, aminohappoja ei voi varastoida. Siksi niitä on saatava ravinnosta päivittäin ja usein useita kertoja päivässä – erityisesti sairauksien tai stressin kuormittaessa kehoa. 

Aminohappojen puutosten taustalla usein heikko ruoansulatus 

Haasteeksi nousee ruoansulatus. Pöntysen mukaan monilla potilailla aminohappojen puute ei johdu vähäisestä proteiinin saannista, vaan heikosta ruoansulatuksesta. Suolahapon, entsyymien tai suoliston kunnon heikkous estää proteiinien pilkkoutumisen ja aminohappojen imeytymisen. Tällöin elimistö saattaa käyttää omia lihaksiaan proteiinin lähteenä – mikä näkyy esimerkiksi iäkkäillä lihaskadossa. 

EAA-lisän etu on siinä, että se ohittaa ruoansulatusjärjestelmän haasteet: “Se on valmiiksi pilkottu muoto. Jo ensimmäisistä annoksista lähtien näkee usein selvää hyötyä,” Pöntynen kertoo.  

Hänen potilailleen EAA on usein ensisijainen tuki uupumuksen, lihasheikkouden, palautumisongelmien ja mielialaoireiden hoidossa. 

EAA-lisästä hyötyä monenlaisissa haasteissa 

Aminohappojen vaikutus ulottuu laajalle. Ne tukevat energiantuotantoa mitokondrioissa, osallistuvat kilpirauhashormonien ja välittäjäaineiden, kuten dopamiinin ja serotoniinin muodostukseen, ja toimivat jopa kehon myrkynpoistojärjestelmässä. 

EAA:sta hyötyvät erityisesti: 

Vaikka EAA-valmisteet ovat tuttuja urheilijoille, Pöntynen korostaa, että ne ovat tarpeellisia tavallisille ihmisille, jopa enemmän kuin aktiiviliikkujille. “Jos ruoansulatus ei pelaa tai jos kuormitus on kova, aminohappoja ei ole riittävästi käytössä – ja silloin tulee oireita.” 

EAA-lisän käyttö on Pöntysen mukaan turvallista. “Keho käyttää mitä tarvitsee ja loput poistuvat. Vain munuaispotilaiden ja diabeetikoiden kannattaa olla varovaisempia annosten kanssa.” 

Jos pitäisi valita vain yksi ravintolisä mukaan autiolle saarelle, Ville Pöntynen ottaisi EAA-jauheen. “Se yksin tukee niin monta eri prosessia, että sillä pääsee jo pitkälle.” 

Kuuntele Ville Pöntysen haastattelu ja satoja muita alan asiantuntijoiden puheenvuoroja TerveysSummitin VIP-jäsenyydellä: www.terveyssummit.fi. 

Kysy Biomed Premium Amino Complex -tuotetta lähimmästä AITO-kaupasta tai tilaa verkkokaupasta.