Siirry sisältöön

Artikkelit

RSS
  • Palautumisen suojelusenkeli – Kaisa Jaakkola auttaa ihmisiä jaksamaan
    07 toukokuu. 2025

    Palautumisen suojelusenkeli – Kaisa Jaakkola auttaa ihmisiä jaksamaan

    Kaisa Jaakkola on hyvinvointivalmentaja, tietokirjailija ja yrittäjä, joka onomistanut uransa palautumisen, hormonitasapainon ja elintapojen yhteydenkirkastamiselle. Kaisa on myös suosittu puhuja yrityksissä. "Taannoin eräässä isossa tapahtumassa juontaja juonsi minut lavalle itse keksimällään nimikkeellä palautumisen suojelusenkeli," Kaisa nauraa. Tämä titteli oli kiteytys Kaisan...

    Lue nyt
  • Mitä karnosiini on?
    06 toukokuu. 2025

    Mitä karnosiini on?

    Karnosiini on kahdesta aminohaposta, histidiinista ja beeta-alaniinista, muodostuva dipeptidi, jota esiintyy luonnostaan etenkin lihas- ja aivokudoksessa. Se löydettiin jo vuonna 1900, ja sen kemiaa sekä vaikutuksia on tutkittu laajasti.  Iän myötä karnosiinin määrä kehossa vähenee, mikä voi vaikuttaa lihasten suorituskykyyn...

    Lue nyt
  • Voiko ikääntymismuutoksiin vaikuttaa?
    01 lokakuu. 2024

    Voiko ikääntymismuutoksiin vaikuttaa?

    Vanheneminen kuuluu väistämättä elämään, mutta kaikki eivät vanhene samaa tahtia. Perimällä on suuri merkitys, mutta monet tekijät vaikuttavat siihen, kuinka hitaasti tai nopeasti prosessi etenee. Kaikki tietävät, että terveelliset elintavat ja monipuolinen ravitsemus hidastavat ikääntymismuutoksia ja edistävät terveyttä monin tavoin....

    Lue nyt
  • PEA:n vaikutukset rasva-aineenvaihduntaan, uneen ja palautumiseen
    03 lokakuu. 2023

    PEA:n vaikutukset rasva-aineenvaihduntaan, uneen ja palautumiseen

    PEA:n hyvät vaikutukset voi huomata parantuneena unenlaatuna, levollisempana mielenä, kiputuntemuksien vähentymisenä ja vastustuskyvyssä. PEA voi vaikuttaa myös rasvanpolton aktivointiin ja energian lisääntymiseen.   Mitä PEA on?  Palmityylietanoliamidi eli lyhyemmin PEA on rasvahappoamidi, jota elimistömme tuottaa luonnollisena vastauksena mm. stressiin ja nivel-...

    Lue nyt
  • PEA – parempi uni ja mieli
    24 huhtikuu. 2023

    PEA – parempi uni ja mieli

    PEA:n hyvät vaikutukset voi huomata parantuneena unenlaatuna, levollisempana mielenä, kiputuntemuksien vähentymisenä ja vastustuskyvyssä. Tiedäthän sen hyvän tunteen urheilun jälkeen – tällöin kehossasi virtaa anandamidi, jonka tuotantoa voit tukea myös PEA:lla. Mitä PEA on? Palmityylietanoliamidi eli lyhyemmin PEA on rasvahappoamidi, jota...

    Lue nyt
  • Terveys- ja hyvinvointitrendit maailmalta 2023, osa 1
    20 tammikuu. 2023

    Terveys- ja hyvinvointitrendit maailmalta 2023, osa 1

    Ympäri maailmaa lukuisat ihmiset ovat yhä kiinnostuneempia hyvinvoinnin ja terveyden ylläpitämisestä ja sairauksien ennalta ehkäisemisestä. Uusia innovaatioita keksitään, terveystuotteita kehitellään ja tutkimuksia julkaistaan koko ajan. Maailman eri kolkista ne sitten löytävät tiensä myös meille koti Suomeen. Kokosimme muutamia vuoden 2023 kiinnostavimpia hyvinvointitrendejä...

    Lue nyt
  • Lisää virtaa uuteen vuoteen!
    03 tammikuu. 2023

    Lisää virtaa uuteen vuoteen!

    Tuntuuko, että energiat ovat vähissä ja mieli maassa? Talven pimeys ja haasteelliset ajat voivat verottaa voimavarojamme. Omasta jaksamisesta ja stressin säätelystä puhutaan paljon. Mutta millä keinoilla voimme vaikuttaa kehomme palautumiseen? Terveellisen ravinnon, stressinhallinnan, liikunnan ja levon lisäksi apua voi hakea...

    Lue nyt
  • Breikkauksella Pariisiin olympialaisiin 2024
    24 syyskuu. 2021

    Breikkauksella Pariisiin olympialaisiin 2024

    Tanssin ammattilainen Jussi Sirviö kiinnostui energisestä ja näyttävästä breikkauksesta 11-vuotiaana. Sen jälkeen tanssi on vienyt miestä maailmalle jo 26 vuoden ajan: hän on muun muassa esiintynyt ja voittanut kilpailuja yli 50 maassa, toiminut opettajana ja tuomaroinut alan kilpailuissa. Jatkossa hän...

    Lue nyt
  • Uusi AITO minä – 3 vinkkiä parempaan palautumiseen ja jaksamiseen
    20 toukokuu. 2020

    Uusi AITO minä – 3 vinkkiä parempaan palautumiseen ja jaksamiseen

    Vuosi vaihtui ja uuden vuoden teema on uusi AITO minä! Alamme ymmärtää koko ajan paremmin, kuinka suuri rooli hyvällä palautumisella on hyvinvoinnillemme. Omasta jaksamisesta ja stressin säätelystä puhutaan paljon. Mutta millä keinoilla voimme vaikuttaa kehomme palautumiseen? Kehoamme säätelee hermosto, joka...

    Lue nyt