Siirry sisältöön

Artikkelit

RSS
  • Aivot ovat tärkein pääomasi
    15 toukokuu. 2020

    Aivot ovat tärkein pääomasi

    Ravinnolla ja erityisesti ravinnon rasvoilla on tärkeä merkitys aivoterveydelle, onhan aivoista noin 60 % rasvaa. Aivojen hermosolut muodostuvat pääasiassa rasvayhdisteistä eli neurolipideistä. Neurolipideissä, joita saadaan uuttamalla eläinten hermokudoksista, tavallisimmin sian aivoista ja selkäytimestä, esiintyy sekä fosfolipidejä että glykolipidejä. Näistä fosfolipidit...

    Lue nyt
  • Ruokavalio apuna kehon happo-emästasapainoon
    13 toukokuu. 2020

    Ruokavalio apuna kehon happo-emästasapainoon

    Tässä blogissani kirjoitan pH-tasapainosta ja sen merkityksestä terveyteen. Sekä siitä, miten itse kukin voi vaikuttaa tämän terveydelle niin tärkeän tasapainon ylläpitämiseen, auttaen ja tukien kehon omia mekanismeja.  Ihmisen elimistö pyrkii aina tasapainotilaan, jossa se voi parhaiten tukea kokonaisvaltaista terveyttä. Kehomme...

    Lue nyt
  • Mitkä oireet kertovat maksan pahoinvoinnista?
    06 toukokuu. 2020

    Mitkä oireet kertovat maksan pahoinvoinnista?

    Moni elää heikosti toimivan maksan kanssa tietämättä, että ummetus, närästys tai päänsärky voisivat hävitä tukemalla maksan toimintaa. Rasvamaksan ja muiden maksaongelmien merkit ilmaantuvat hiipien, joten niihin tottuu. Moni oire voi johtua monista kehon häiriöistä. Maksa kuitenkin vaikuttaa jokaiseen soluun ja...

    Lue nyt
  • Lisämunuaisuupumus on yleinen vaiva
    06 toukokuu. 2020

    Lisämunuaisten uupumus – yleinen, mutta huonosti tunnettu vaiva

    Nykypäivänä monia meistä vaivaa krooninen stressitila, jollaiseen elimistöämme ei ole tarkoitettu. Pitkään jatkuvassa stressissä lisämunuaiset joutuvat tuottamaan kortisolia normaalia pitkäkestoisemmin. Se alkaa pikkuhiljaa rasittamaan lisämunuaisiamme ja lopputuloksena saattaa olla lisämunuaisten uupumus, jolloin kortisolia erittyy liian vähän tai sitä ei erity...

    Lue nyt
  • Väsyttääkö? Hengästytkö helposti? Hiustenlähtöä? – Saatko tarpeeksi rautaa!
    06 toukokuu. 2020

    Väsyttääkö? Hengästytkö helposti? Hiustenlähtöä? – Saatko tarpeeksi rautaa!

    Rautaa esiintyy elimistössämme kuljetusrautana (n. 70–80 %) ja varastorautana (n. 20–30%). Koska ihmisen elimistö ei pysty tuottamaan rautaa, on kaikki tarvittava rauta saatava ravinnosta tai rautalisänä.  Hemoglobiini Elimistön rautapitoisuus määritetään yleisimmin veren hemoglobiinista, jonka määrä ilmoitetaan grammoina litrassa.  Viralliset hemoglobiini...

    Lue nyt