Kesän jälkeen kehon hyvinvoinnin tukemiseen voi olla hyötyä esimerkiksi magnesiumista ja glukosamiinista. Magnesium on tärkeä mineraali, joka osallistuu lihasten normaaliin toimintaan ja auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Glukosamiini on elimistössä esiintyvä aine, joka on mukana nivelten normaalin toiminnan ylläpitämisessä. Molemmat...
Jos koet uniongelmia, pyri ensin selvittämään mahdolliset taustasyyt ja tee arjessasi muutoksia, jotka voivat tukea levollisempaa unta. Tasapainoinen ruokavalio ja harkiten valitut ravintolisät voivat tukea hyvinvointiasi. Päivän tapahtumat pyörivät mielessä, ajattelet tekemättömiä työasioita tai ihmissuhdehaasteita – ja uni ei vain...
Univajetta kokevien määrä on kasvanut vuosien varrella. Taustalla voi olla monenlaisia syitä, ja elintavoilla on merkittävä vaikutus uneen. Osana kokonaisvaltaista hyvinvointia luonnollisista ravintolisistä, kuten valeriaanasta, voi olla hyötyä osalle käyttäjistä. Viridianin valeriaanan juuriuute on luomulaatuinen ravintolisä, jonka käyttöä voi harkita...
Ruokavaliolla on merkittävä rooli unen kannalta. Tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää riittävästi proteiineja, hyviä hiilihydraatteja ja laadukkaita rasvoja, tukee elimistön normaalia toimintaa ja auttaa ylläpitämään tasapainoista vuorokausirytmiä. Lisäksi tasainen verensokeritaso voi edistää rauhallista yötä. Mistä unettomuus johtuu? Vaivaako stressi, pelko...
Närästys on hyvin yleinen oire ja sen taustalla voi olla useita erilaisia tekijöitä. Närästysoireisiin parhaiten toimivat ratkaisut löytyvät yleensä kodin omasta työkalupakista. Tueksi löytyy myös useita hyödyllisiä ravintolisiä, joista voi asiantuntijan avulla valita omaan tilanteeseen sopivat vaihtoehdot. Kun haluat pysyviä...
Melatoniini on jo nykyään monille tuttu apu nukahtamiseen. Joku kokee saavansa siitä hyvän avun ja joku toinen taas ei. Siihen, kuinka hyvin melatoniini pääsee kehossa vaikuttamaan, on useita syitä. Mitä melatoniini on ja mistä sitä muodostuu? Melatoniini on luonnollinen hormoni, jota...