Karnosiini on kahdesta aminohaposta, histidiinista ja beeta-alaniinista, muodostuva dipeptidi, jota esiintyy luonnostaan etenkin lihas- ja aivokudoksessa. Se löydettiin jo vuonna 1900, ja sen kemiaa sekä vaikutuksia on tutkittu laajasti. Iän myötä karnosiinin määrä kehossa vähenee, mikä voi vaikuttaa lihasten suorituskykyyn...
Vanheneminen kuuluu väistämättä elämään, mutta kaikki eivät vanhene samaa tahtia. Perimällä on suuri merkitys, mutta monet tekijät vaikuttavat siihen, kuinka hitaasti tai nopeasti prosessi etenee. Kaikki tietävät, että terveelliset elintavat ja monipuolinen ravitsemus hidastavat ikääntymismuutoksia ja edistävät terveyttä monin tavoin....
Aloin 1980-luvun alussa hoitaa yksityispotilaitani vitamiineilla, hiven- ja kivennäisaineilla sekä rasvahapoilla. Tulokset olivat hyviä ja potilaat tyytyväisiä, sana levisi niin, että potilaita alkoi tulla ulkomaita myöten. Kansanterveyslaitos (nykyisin THL), Lääkäriliitto, lääkäriseura Duodecim ja valtamedia hyökkäsivät kuitenkin tällaista hoitomuotoa vastaan väittäen...
Kiire, stressi, heikot yöunet ja vaihteleva verensokeritaso voivat vaikuttaa keskittymiskykyyn ja muistiin. Elintavoilla on suuri merkitys kognitiivisen hyvinvoinnin tukemisessa, ja niitä voi täydentää luonnollisilla ravintoaineilla. Esimerkiksi geenitesti voi antaa lisätietoa omasta tilanteesta, jos haluaa tarkastella perinnöllisiä taipumuksia. Oikeanlainen ruokavalio ja...
Kolesterolista puhutaan usein huonona asiana. Vähemmälle huomiolle jää se, että kolesteroli on tärkeä rakennusaine mm. hormoneille (sukupuoli- ja stressihormoneille) sekä solukalvojen rakenteelle. Ei tulisi katsoa pelkästään kolesterolilukemia, vaan kokonaisuutta. Henkilön, jolla on hiukan korkeahkot kolesteroliarvot, mutta joka syö terveellisesti, liikkuu...
Karnosiini ja sen vaikutukset suolistossa sekä aivo-suolistoakselilla ovat olleet tutkimuksen kohteena useissa aiemmissa tieteellisissä julkaisuissa. Japanilaiset tutkijat ovat tunnistaneet biokemiallisia mekanismeja, jotka liittyvät tämän aineen moninaisiin vaikutuksiin elimistössä. Karnosiinin vaikutus suolistossa ja aivojen välillä tapahtuu erityisesti geenitoiminnan säätelyn kautta, arvioivat...