Kasvis- tai vegaaniruokavalio voi olla hyvin eheyttävä monella tapaa. Jos se on koostettu monipuolisesti, voi olo olla todella hyvä ja kevyt, kolesteroliarvot saattavat laskea ja painonhallinta helpottua. Kasvikunnan tuotteet muodostavat perustan mikrobiomillemme eli suoliston bakteerikannalle. Mitä monipuolisemmin ja värikkäämmin niitä...
Olga Temosella on monta rautaa tulessa. Hän on paitsi näyttelijä, myös tuottaja, bloggari ja somevaikuttaja, joka pyörittää kesäisin Olgan Farmi -kotieläintilaa Iitissä. Hyvää oloa ja tasapainoa tuovat liikunta ja kotitilalla touhuaminen, kasvisruoka, ravintolisät - sekä sikeät yöunet. Viime vuonna korona-aika...
Nivelten hyvinvointi on aihe, johon monien olisi hyvä kiinnittää enemmän huomiota. Pienillä, arjen valinnoilla voidaan tukea nivelten toimintaa ja mukavuutta liikkumisessa. Mitkä tekijät voivat vaikuttaa nivelten kuormitukseen? Usein esillä oleva hiljainen tulehdus on yksi tekijä, jonka on havaittu liittyvän...