Kasvis- tai vegaaniruokavalio voi olla hyvin eheyttävä monella tapaa. Jos se on koostettu monipuolisesti, voi olo olla todella hyvä ja kevyt, kolesteroliarvot saattavat laskea ja painonhallinta helpottua. Kasvikunnan tuotteet muodostavat perustan mikrobiomillemme eli suoliston bakteerikannalle. Mitä monipuolisemmin ja värikkäämmin niitä...
Olga Temosella on monta rautaa tulessa. Hän on paitsi näyttelijä, myös tuottaja, bloggari ja somevaikuttaja, joka pyörittää kesäisin Olgan Farmi -kotieläintilaa Iitissä. Hyvää oloa ja tasapainoa tuovat liikunta ja kotitilalla touhuaminen, kasvisruoka, ravintolisät - sekä sikeät yöunet. Viime vuonna korona-aika...
Nivelien hyvinvoinnin tukeminen on aihealue, joihin monien kannattaisi kiinnittää enemmän huomiota. Pienillä jokapäiväisillä valinnoilla voi vaikuttaa suuresti siihen, kolottavatko nivelet. Mitkä tekijät voivat aiheuttaa nivelongelmia? Paljon esillä ollut asia, krooninen hiljainen tulehdus on monesti taustalla myös niveloireissa, joihin ei löydy mitään...