Maksa on kehomme todellinen monitoimipakkaus ja yksi suurimpia elimiä, se painaa noin puolitoista kiloa. Maksa sijaitsee mahalaukun oikealla puolella. Sille tärkeitä yhteistyöelimiä ovat haima ja sappirakko. Yhdessä ne sulattavat, imeyttävät ja prosessoivat ruokamme, joten jokaisen elimen tehokas toiminta on elintärkeää....
Lääkäri Antti Heikkilä puhuu suurella intohimolla luonnollisen, käsittelemättömän ruoan puolesta. Hänen mukaansa ketogeeninen ruokavalio tasapainottaa hormonitoimintaa ja tervehdyttää kehoa sekä mieltä. Antti Heikkilä, 73, on ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri, joka on tehnyt kliinistä potilastyötä liki 50 vuotta. Hän on myös tuottelias...
Aminohapot ovat joukko orgaanisia yhdisteitä, jotka ovat proteiinien hajoamisen lopputuotteita. Kymmenen niistä luokitellaan essentielleiksi eli välttämättömiksi, eli ne on saatava ravinnon mukana ainakin tietyssä elämänvaiheessa, koska elimistö ei pysty valmistamaan niitä. Nämä kymmenen välttämätöntä aminohappoa ovat: arginiini, histidiini, isoleusiini, leusiini,...
Arginiini on aminohappo, jota saadaan mm. lihasta, kalasta, riisistä, pähkinöistä ja viljoista. Elimistö tuottaa arginiinia maksassa ja munuaisissa, mutta maksan tuottama arginiini riittää hädin tuskin sen omiin tarpeisiin ja munuaistenkin tuotanto alkaa heiketä keski-iän kynnyksellä. Arginiinia onkin hyvä saada ravinnon...
Hiljaisen tulehduksen ja hapetusstressin katsotaan olevan yhdessä syypäitä moniin pitkäaikaissairauksiin, kuten sydänsairaudet, syöpä, Alzheimer, masennus ja diabetes. Oireet voivat hiipiä elämään vuosien mittaan pikkuhiljaa ja kehittyä siitä vakavammiksi. Onneksi omilla elintavoilla, hyvällä ravinnolla ja ravintolisätuella pystyy vaikuttamaan tulehduksen ja hapetusstressin...