Tiesitkö, että aivojen ravinnon tarve on suhteessa suurin koko kehossa? Sen vuoksi keho antaa etuoikeuden aivoille. Syömäsi ravinto siis vaikuttaa suoraan aivotoimintaasi. Hyvälaatuinen ravinto antaa energiaa, tukee keskittymiskykyä ja muistia. Säännöllinen syöminen ja verensokerin pitäminen kurissa on niin ikään tärkeää....
Kiire, stressi, heikot yöunet, heittelehtivä verensokeritaso ym. vaikuttavat heikentävästi keskittymiskykyyn ja muistiin. Iän myötä etenkin heidän, joilla on perinnöllistä alttiutta esimerkiksi dementiaan tai Alzheimerin tautiin, olisi hyvä jo ajoissa alkaa tukemaan muistiaan luonnollisesti. Esimerkiksi geenitestillä voi tarkistaa kuuluuko itse riskiryhmään....
Iho – elimistön suurin elin Ihon hyvinvoinnista kannattaa pitää huolta. Oletko tullut ajatelleeksi, miten monia eri tehtäviä iholla on? Iho antaa ulkoista suojaa erilaisia mekaanisia ja kemiallisia ärsykkeitä vastaan muodostaa D3-vitamiinia auringon ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta toimii rasva- ja nestevarastona säätelee elimistön lämpötilaa...