Karita Aaltonen on monelle tuttu kasvo Suomen suurimman terveystapahtuma TerveysSummitin juontajana. Hän on myös hyvinvointivalmentaja, kirjailija ja aivosyövästä selviytyjä. Karita järjestää jooga ja hyvinvointiretriittejä ympäri maailman upeissa, henkeäsalpaavissa kohteissa. SYÖPÄDIAGNOOSI MUUTTI ELÄMÄNSUUNNAN Vuonna 2012, Karitan ollessa vasta 38-vuotias hän sai...
Monesti emme edes ajattele vastustuskykyämme sen kummemmin. Sitten kun sairastumme, mieleemme juolahtaa, miten olisimme voineet tukea sitä paremmin? Kun pidämme hyvinvoinnistamme kokonaisvaltaisesti huolta koko ajan, vahva vastustuskyky seuraa sivutuotteena. Yksi tärkeimmistä vastustuskykyä tukevista tekijöistä on ravinto. Välillä sen merkitys unohtuu,...
Hyvinvointimme kannalta on olemassa hyvää ja huonoa stressiä. Jossain määrin stressi on tarpeen, se pitää meidät valppaana ja sitä kautta myös turvassa ympäristössä, jossa elämme. Se auttaa meitä suoriutumaan tiukoissa tilanteissa ja puolustamaan itseämme tarpeen tullen. Liikaa ja liian pitkään...