Fysioterapeutti, jooga- ja tantraopettaja sekä Joogakoulu Shantin perustaja Kylli Kukk elää uutta vaihetta elämässään myytyään Joogakoulu Shantin 21-vuoden emännöinnin jälkeen. Nykyisin Shantin toimintaa ja eteenpäin viemistä jatkaa Katariina Hautsalo. “Kunnioitan elämän syklejä. Olen vapaa sielu vapaassa maailmassa, sellainen seikkailijatar. Sisälläni...
Ympäri maailmaa lukuisat ihmiset ovat yhä kiinnostuneempia hyvinvoinnin ja terveyden ylläpitämisestä ja sairauksien ennalta ehkäisemisestä. Uusia innovaatioita keksitään, terveystuotteita kehitellään ja tutkimuksia julkaistaan koko ajan. Maailman eri kolkista ne sitten löytävät tiensä myös meille koti Suomeen. Kokosimme muutamia vuoden 2023 kiinnostavimpia hyvinvointitrendejä...
Hyvinvointivalmentaja, joogaopettaja ja kirjailija Karita Aaltosella on missio: saada lääketiede, täydentävät hoidot ja paranemista tukeva ravitsemus kulkemaan käsikädessä. Suositun terveystapahtuman, TerveysSummitin, juontajana hän on unelmatyössään nostamassa esille terveys- ja hyvinvointiteemoja. Karita Aaltonen, 47, on uuden äärellä. Hänen ensimmäinen kirjansa, Uskalla...
B-vitamiinit auttavat jaksamaan B-vitamiinit ovat vesiliukoisia vitamiineja, eivätkä ne B12-vitamiinia lukuun ottamatta varastoidu elimistöömme. Siksi tarvitsemme niitä päivittäin läpi koko elämän. B-vitamiineista voi tulla puutos eri elämäntilanteissa: lisätarvetta aiheuttavat muun muassa vajavainen ravitsemus, stressi, runsas nautintoaineiden käyttö, korkea ikä, monet...
Monilla arki on usein aika hektistä ja työelämä vaativaa. Päivät venyvät pitkiksi ja itsestään huolehtimiseenkin pitäisi jäädä aikaa. Saatat tuntea olosi väsyneeksi, ja vaikka tiedät treenaamisen antavan lisäenergiaa, et jaksa tarttua toimeen tai jaksat juuri ja juuri raahautua lenkille tai...