Tyrniöljyn monipuoliset terveysvaikutukset

Tyrniöljystä tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että sen sisältämät bioaktiiviset yhdisteet, kuten omega-7-rasvahapot, vitamiinit (erityisesti C- ja E-vitamiinit), karotenoidit ja fenoliset yhdisteet, voivat edistää terveyttä monin tavoin. Tyrnin siemenöljy sisältää erityisesti linolihappoa ja alfalinoleenihappoa, kun taas marjan pehmytosista eristetyssä jakeessa on runsaasti Omega-7 eli palmitoleiinihappoa. 

Emeritusprofessori Heikki Kallio kertoo artikkelissaan (1), että tyrnimarjalla ja sen jakeilla on mahdollisia vaikutuksia sydän- ja verisuoniterveyteen, sekä osoitettuja vaikutuksia limakalvoihin, silmiin ja tulehdusvasteeseen.  

1. Ihon terveys: Ihoa kosteuttava ja rauhoittava ominaisuus. Auttaa ihon paranemisprosessissa ja vähentää tulehdusta. Omega-7 rasvahapot, kuten palmitoleiinihappo ovat tunnettuja niiden anti-inflammatorisista ominaisuuksista. 
2. Ruoansulatus: Omega-7 rasvahapot voivat edistävää ruoansulatusta, ylläpitää terveitä limakalvoja ruoansulatuskanavassa ja lievittää ruoansulatuskanavan vaivoja, kuten närästystä, refluksitaudin oireita ja suoliston ärsytystä. Sen käyttö saattaa tukea suolen terveyttä ja ehkäistä tulehduksellisia tiloja.  
3. Immuunijärjestelmän tuki: Tyrniöljy sisältää runsaasti antioksidantteja, kuten A-, C- ja E-vitamiineja, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää ja edistävät solujen suojaamista hapettumisstressiltä.  
4. Sydän- ja verisuoniterveys: Tyrniöljyn säännöllinen käyttö saattaa tukea sydän- ja verisuoniterveyttä mm. alentamalla kolesterolitasoja. Sen sisältämä alfalinoleenihappo eli ALA ja linolihappo edistävät veren kolesterolitasojen pysymistä normaalina.  

(1) Lähde: Tyrnimarjan ja sen öljyjen terveysvaikutuksia, Lääketieteellinen Aikakauskirja Duodecim 2018;134(13):1371–8, Heikki Kallio ja Baoru Yang 

Löydät Nordicvita Omega-7 tyrniöljy -tuotteen -tuotteen lähimmästä AITO-kaupasta tai verkkokaupasta.