Magnesium on tärkeä kivennäisaine, joka osallistuu yli 300 entsyymijärjestelmän toimintaan. Näihin kuuluvat muun muassa proteiini-aineenvaihdunta, hermoston ja lihasten toiminta sekä energiantuotanto. [1] Magnesiumia on saatavilla useina eri muotoina, ja niiden välillä valitsemiseen voi liittyä kysymyksiä. Tässä tiivis opas tukemaan sopivan...
Kesän jälkeen kehon hyvinvoinnin tukemiseen voi olla hyötyä esimerkiksi magnesiumista ja glukosamiinista. Magnesium on tärkeä mineraali, joka osallistuu lihasten normaaliin toimintaan ja auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Glukosamiini on elimistössä esiintyvä aine, joka on mukana nivelten normaalin toiminnan ylläpitämisessä. Molemmat...
Loman jälkeen arkeen paluu voi aiheuttaa monille stressiä. Työt ja opiskelut alkavat uudelleen, ja lomapäivien rentouttava tunnelma vaihtuu kiireeseen ja vastuisiin. Stressiä aiheuttavat tekijät voivat vaihdella henkilöittäin, mutta yleisiä syitä ovat työpaine, taloudelliset huolet, ihmissuhdeongelmat ja terveyshuolet. Stressi voi ilmetä...
Univaikeudet ovat lisääntyneet työn toteutuessa yhä enemmän istuen ja päätteellä työskennellen. Tilastokeskuksen vuonna 2008 tekemän työolotutkimuksen mukaan nukahtamisvaikeuksista tai öisistä heräämisistä kärsi vähintään viikoittain joka kolmas palkansaaja. Noin 15 prosenttia 19–64-vuotiaista aikuisista sanoo nukkuvan alle kuusi tuntia viikonloppuisin. 95% käyttää...
Kesä on monien suosikkivuodenaika, jolloin ulkoilusta ja liikunnasta nautitaan erityisen paljon. Korkeat lämpötilat, runsaampi liikkuminen ja saunominen saa ihmiset hikoilemaan enemmän. Tämä lisää elimistön tarvetta tärkeille kivennäisaineille, kuten magnesiumille ja kaliumille, jotka auttavat ylläpitämään kehon nestetasapainoa ja toimintoja. Kesäisin moni...
Hyvin toimiva immuunipuolustus auttaa kehoa puolustautumaan erilaisilta uhkilta kuten bakteereilta ja viruksilta. Se tukee myös elimistön normaalia toimintaa, kuten kuona-aineiden poistamista ja solujen uusiutumista. Terveellinen luonnollinen ruoka, suoliston hyvä kunto, liikunta, painon hallinta, riittävä uni, rentoutuminen ja stressin hallinta, perheen...
Loppuvuodesta, kun harteilla painaa jo koko vuoden askareet ja joulukiireet puskevat päälle, ovat laadukkaat ravintolisät vankka tuki arjen jaksamiselle. Tärkein tuki iloista menoa siivittämään ovat Bioteekin Super Alfalipoiini + C-vitamiini, Super E -vitamiini sekä Super Magnesium. Ahkera alfalipoiini Alfalipoiinihappo sopii...
Monesti emme edes ajattele vastustuskykyämme sen kummemmin. Sitten kun sairastumme, mieleemme juolahtaa, miten olisimme voineet tukea sitä paremmin? Kun pidämme hyvinvoinnistamme kokonaisvaltaisesti huolta koko ajan, vahva vastustuskyky seuraa sivutuotteena. Yksi tärkeimmistä vastustuskykyä tukevista tekijöistä on ravinto. Välillä sen merkitys unohtuu,...
Loppukesän lämmössä nautitaan yhä auringosta ja luonnonvesissä pulikoimisista, saunotaan, hikoillaan ja grillaillaan hiukan suolaista ruokaa. Nämä kaikki asettavat kehollemme tiettyjä haasteita. Tässä hiukan vinkkejä, miten olo säilyy hyvänä myös helteillä! Virtsateiden hyvinvointi – tulehdukset kuriin ennaltaehkäisyllä Virtsateiden hyvinvointiin vaikuttavat monenlaiset...