Kilpirauhasen optimaalinen toiminta on keskeisessä asemassa koko hyvinvointimme kannalta. Huolehtiaksesi tämän herkän ja elimistömme kannalta keskeisen elimen optimaalisesta toiminnasta kannattaa varmistaa muutamia tärkeitä asioita. Kilpirauhasen toimintaan vaikuttaa erityisesti ruokavalio ja siitä saatavien ravintoaineiden riittävä saanti. Liiallisen stressin tai koetun trauman...
Monet kärsivät nykyään erilaisista vatsa- ja suolistovaivoista, joihin ei löydy mitään erityistä syytä. Sellaisia vaivoja kutsutaankin toiminnallisiksi vatsaoireiksi. Ne ovat usein aika epämääräisiä, joten oireista kertominenkin saattaa tuntua hankalalta. Voi olla esimerkiksi turvotusta, kaasun muodostusta (ilmavaivoja), närästystä, röyhtäilyä, kova tai löysä...
Monilla arki on usein aika hektistä ja työelämä vaativaa. Päivät venyvät pitkiksi ja itsestään huolehtimiseenkin pitäisi jäädä aikaa. Saatat tuntea olosi väsyneeksi, ja vaikka tiedät treenaamisen antavan lisäenergiaa, et jaksa tarttua toimeen tai jaksat juuri ja juuri raahautua lenkille tai...