Maksan terveyden tukeminen luontaisesti

Oletko miettinyt, miten kovilla maksamme on nykypäivänä? Se joutuu käsittelemään kosmetiikan, kemikaalien, pesuaineiden ja lääkeaineiden jäämiä kehostamme. Puhumattakaan kasvinsuojelu- ja torjunta-aineista sekä muoviaineista tai raskasmetalleista. Maksa on monitoimielin, jonka toimintaa kannattaa tukea oman hyvinvoinnin vuoksi. Maksan terveyttä voi tukea ruokavaliolla, elintavoilla ja kuuriluontoisesti käytettävillä ravintolisillä, kuten N-asetyylikysteiini ja maarianohdake.

Merkkejä maksan heikentyneestä toiminnasta

• iho-ongelmat
• suolisto- ja ruoansulatusongelmat (vatsakipu, pahoinvointi, happovaivat jne.)
• korkea verenpaine
• painon nousu
• kuumat aallot, sydämen tykytykset
• unihäiriöt
• väsymys
• viha, turhautuneisuus, levottomuus
• maksa-arvojen (ALAT, ASAT, GT) nousu
• rasvamaksa

Yllä mainitut oireet voivat toki viitata muihinkin taustatekijöihin, mutta ovat tyypillisiä merkkejä siitä, että maksan terveyttä tulisi tukea.

Maksan tehtäviä

Maksa on monitoimielin, puhtaanapitolaitos ja energian ja hormonien tuotantolaitos, jolla on yli 500 aineenvaihdunnallista tehtävää. Maksa mm.

• tuottaa sappea, jota tarvitaan rasvaisen ruoan pilkkomiseen
• muokkaa ruoansulatuksen tuomat aineet elimistölle sopivaan muotoon
• osallistuu aineenvaihduntaan
• tuottaa hormoneja ja säätelee niiden eritystä ja toimintaa
• tuottaa veren hyytymistekijöitä
• neutralisoi myrkkyjä ja poistaa ne kehostamme
• hajottaa alkoholia
• käsittelee, varastoi ja vapauttaa vitamiineja tarpeen mukaan
• huolehtii kolesterolisynteesistä. Maksa tuottaa suurimman osan kolesterolista, jota tarvitaan mm. D-vitamiinin, hormonien ja sappinesteen valmistamiseen.
• osallistuu elimistön immuunipuolustukseen

Maksan tukeminen ruokavaliolla

Mitä enemmän syöt kasviksia, sitä enemmän maksa kiittää. Se rakastaa vihreitä kasviksia (parsakaali, lehtikaali, pinaatti, tummanvihreät salaatit), sipuleita, marjoja, vihermehuja, marja- ja viherpirtelöitä. Talvisin kuivatut marjarouheet ovat hyvä antioksidanttilisä. Villivihannekset, kuten voikukka ja nokkonen ovat maksalle superruokaa. Puhdas, lähellä tuotettu ruoka ja luomuruoka ovat hyviä vaihtoehtoja. Valitse hyviä rasvoja, kuten avokado, oliiviöljy, camelinaöljy, kala, pähkinät ja siemenet ja käytä tyydyttyneitä rasvoja kuten voita kohtuudella. Pyri välttämään alkoholia, teollista fruktoosia, valkoista sokeria ja valkojauhotuotteita. 

Maksan tukeminen ravintolisillä – Viridian Maarianohdake ja Viridian NAC+

Maksan hyvinvoinnin tukemiseen on perinteisesti käytetty erilaisia ravintolisiä, joista maarianohdake ja N-asetyylikysteiini ovat yleisimpien joukossa. Tieteellisten tutkimusten hakukannasta Pubmedistä löytyy maarianohdake-hakusanalla yli 1000 erilaista julkaisua. N-asetyylikysteiini haulla puolestaan löytyy yli 20 000 julkaisua.

Maarianohdaketta on käytetty perinteisesti mm. toksiinien aiheuttamien vaurioiden ehkäisyyn, maksasolujen uudistumisen tukeen, tukemaan elimistöä sappikivien, rasvamaksan tai maksatulehduksen hoidossa. Maarianohdakkeella lienee tulehdusta hillitsevä ja antioksidanttinen vaikutus elimistössä. Sitä voidaan käyttää 3–4 viikon kuureina, jonka jälkeen tulee pitää viikon tauko. Maarianohdake ei sovi mykerökukka-allergisille.

Viridian Maarianohdake on luomua, eikä sitä ole säteilytetty tai testattu eläinkokein. Se ei sisällä gluteenia, vehnää, maitotuotteita, laktoosia, soijaa, sokeria, hiivaa tai lisäaineita.

N-asetyylikysteiinillä (NAC) on niin ikään pitkä historia maksan terveyden ylläpitäjänä. NAC on glutationin, elimistön voimakkaan sisäsyntyisen antioksidantin, rakennusaine. Glutationi lienee maksaa suojeleva tekijä, jota tarvitaan maksan myrkynpoistoprosesseihin. NAC on mykolyyttinen, joten se mahdollisesti auttaa liman muuttamista juoksevammaksi hengitystieinfektioissa. Sen katsotaan olevan myös antiviraalinen, se saattaa nostaa elimistön infektioissa nopeasti glutationitasoa.

Viridian NAC+ on monipuolinen, puhdas tuote, jota voi kokeilla kuuriluontoisesti maksan tukemiseen. Se sisältää N-asetyyli L-kysteiinin lisäksi myös l-glutamiinia, viherjauheseosta, kanelin kuoriuutetta ja kromia. Kromi edistää veren sokeritasojen pysymistä normaalina. Kanelin kuoriuute voi lisätä insuliinisensitiivisyyttä ja siten tehostaa kromin toimintaa. Glutamiini saattaa lisätä henkistä valppautta ja valmiutta. Tuotteen luonnollisena täyteaineena on spirulinaa, sinimailasta ja mustikkauutetta sisältävä viherseos.

Viridian tuotteita saat ainoastaan AITO hyvän olon kaupoista ja -verkkokaupasta!

KIRJOITTANUT: Anu Bouquet, diplomiravintoterapeutti