ja nouda paketti haluamastasi AITO-kaupasta ilman toimituskuluja!
Yli 39 euron tilauksille!
ja nouda paketti haluamastasi AITO-kaupasta ilman toimituskuluja!
Yli 39 euron tilauksille!
Jokainen vaihdevuosista kärsivä nainen tietää, mitä ne ovat. Onneksi näihin tuntemuksiin on olemassa apua. Aito Lady Strong on tarkoin valikoitu yhdistelmä kasviuutteita ja hyvin imeytyvää seleeniä, jotka tukevat naisellista hyvinvointia erityisesti vaihdevuosien aikana.
”Se ikä” on hyvin laaja käsite, eikä numeroihin ole tuijottamista tässäkään asiassa. Vaihdevuosioireiden kanssa kamppailevaa naista ei juurikaan lohduta tieto, että tila on ohimenevää tai, että suurin osa naisista kärsii jonkin asteisista vaihdevuosioireista elämänsä aikana. Tilanne on yllättävä, outo ja ehkä jopa hieman pelottavakin.
Huonosti nukuttuja öitä ja hikihelmiä otsalla. Alakulo iskee pään ollessa sumuinen kuin Lontoon öiset kadut eikä mikään tunnu enää miltään. Lempivaatteet kutistuvat itsekseen vaatekomerossa jääkaapin kuiskaillessa yhä kutsuvammin…
Aineenvaihdunnan hidastuessa ravinnontarve pienenee. Nyt jos koskaan olisi oikea hetki opetella syömään vähän, usein ja laadukkaasti.
Vinkki:
Poikkea marketin sijaan paikalliselle lähitilalle ruokaostoksille. On ihan ok olla aikuinen ja taputella eläimiä. Tilalta ostetut elintarvikkeet lisäävät arvostusta ruokaa ja sen tuottamiseen tehtyä työtä kohtaan. Kaupan päälisiksi saat hyvän mielen, tuet paikallista yrittäjää ja pääset ihastelemaan maatilan eläimiä.
Tee liikkumisesta nautinto – unohda suorittaminen ja treeniohjelmat, keskity kuuntelemaan itseäsi. Liikunta auttaa tasapainottamaan häiriintynyttä unirytmiä ja pysyt virkeämpänä. Pyöräile, ui, käy kävelyllä luonnossa. Tee asioita, jotka saavat sinut hyvälle tuulelle. Poikkea pöpelikköön ja palauta mieleen miltä tuoksuu vihreä metsä sateen jälkeen.
Varaa riittävästi aikaa levolle ja pyri rauhoittamaan iltasi hetkeä ennen nukkumaan menoa. Elektronisten laitteiden käytön on tutkitusti todettu aiheuttavan ongelmia nukahtamiseen ja heikentävän unenlaatua –vältä siis näiden käyttöä. Pieni hetki kehon ja mielen huoltoa venyttelyn tai mietiskelyn merkeissä auttaa rentoutumaan ja helpottaa nukahtamista.
Seksuaalisuus on osa elämäämme. Sukupuolihormonien väheneminen voi aiheuttaa haluttomuutta. Väsymys, stressi ja muutokset omassa kehossa latistavat intoa. Kipinä silmäkulmasta katoaa.
Ravinnolla ja yöunella on suuri vaikutus libidoomme. Unenlaadun paranemisen myötä elämänhalu parantuu ja kadonnut vireys seksielämään saattaa löytyä jälleen. Terveellä ihmisellä on terveet halut, väsyneellä vähemmän.
Ikuisen kauneuden ja nuoruuden ihannointi on saanut meidät unohtamaan, että vanheneminen oli joskus kaunis ja arvokas asia. Poltamme kynttilää molemmista päistä. Yritämme epätoivoisesti roikkua mukana maailman yhä kiihtyvämmässä tahdissa, vaikka ainoa asia, joka nyt todella olisi ajankohtainen, olisi pysähtyminen.
Olen tässä, elän ja hengitän. Vartaloni muuttuu ja minä sen mukana. Olen yhä se, joka on vastuussa omasta hyvinvoinnistani, mutta en vaadi itseltäni liikoja.
Opettelemalla olemaan lempeä itseäni kohtaan huomaan, ettei kukaan muu oikeastaan kiinnittänytkään huomiota vatsamakkaraani, kuin minä itse.
Kun pysähdyn kuuntelemaan itseäni huomaan, etten ehkä enää pysty samoihin suorituksiin kuin ennen, mutta onneksi voin aina keksiä tilalle tuhat uutta temppua.
Aito-tuotteita on saatavilla ainoastaan AITO hyvän olon kaupoissa ja -verkkokaupassa!
KIRJOITTANUT: Päivi Leinonen