Siirry sisältöön

AITO Blogi

RSS
  • Teini-iän aknen hoito ruokavaliolla ja luontaistuotteilla
    21 joulukuu. 2020

    Teini-iän aknen hoito ruokavaliolla ja luontaistuotteilla

    Finnit ja mustapäät, ne ovat monen teini-ikäisen riesa. Syy aknen syntyyn on usein hormonaalinen tai perinnöllinen, huonon ruokavalion ja stressin pahentaessa tilannetta. Teinin iho-ongelmia ei pidä vähätellä eikä jättää hoitamatta. Ulkoisesta ja sisäisestä hoidosta on apua aknen selättämisessä, mutta siihen...

    Lue nyt
  • Kalaöljyä sydämelle
    14 toukokuu. 2020

    Kalaöljyä sydämelle

    Kalaöljy vähentää sydäntautien riskiä Maailmankuulun Mayo-klinikan tiedelehti julkaisi tammikuussa 2017 koostetutkimuksen eli meta-analyysin, jossa analysoitiin kalaöljyn vaikutuksista sepelvaltimotautiin julkaistuja tutkimuksia vuosilta 1947– 2015. Tämä on laajin tähän mennessä tehty selvitys asiasta. Tulosten mukaan moni voisi helposti pienentää sydäntaudin riskiään lisäämällä kalan...

    Lue nyt
  • Tarvitsemmeko kalaöljyä ravintolisänä?
    14 toukokuu. 2020

    Tarvitsemmeko kalaöljyä ravintolisänä?

    Terveydenhoitoalan eri koulukunnat alkavat olla sitä mieltä, että kalaöljy on terveellinen lisä jokaisen ruokavaliossa. Myös tieteellisissä tutkimuksissa on osoitettu kalaöljyn terveyttä tukevat vaikutukset. Saadaan se öljy sitten suoraan kala-aterioista, pullosta tai kapseleista, periaate on sama. Ainakin näin oletetaan! Omega-3 on tuttu...

    Lue nyt
  • Jättitutkimus E-EPAlla on loppusuoralla
    14 toukokuu. 2020

    Jättitutkimus E-EPAlla on loppusuoralla

    Usein kuulee ja näkee väitettävän, ettei ravintolisiä ole tutkittu yhtä hyvin kuin lääkkeitä. Väite ei päde E-EPA -nimiseen kalaöljyyn, joka kehitettiin 1980-luvulla Japanissa. E-EPA on puhdasta väkevöityä EPA-omega-3 -rasvahappoa. Sitä valmistetaan Perun ja Chilen rannikolta pyydetyistä sardelleista, piikkimakrilleista, silleistä, kuoreista,...

    Lue nyt
  • Mitä huomioida ravintolisien ja yrttien käytössä?
    14 toukokuu. 2020

    Mitä huomioida ravintolisien ja yrttien käytössä?

    Yrtit ovat elintarvikkeita ja ovat siksi lähtökohtaisesti turvallisia käyttää, koska turvallisuus on elintarvikkeen perusominaisuus. Yrtit ja etenkään ravintolisät, eivät kuitenkaan ole ihan tavallisia peruselintarvikkeita. Niitä käytetään täydentämään ruokavaliota ja joidenkin pikkuvaivojen hoitoon. Käyttötarkoituksia ja annostusohjeita on syytä noudattaa! Kolme asiaa,...

    Lue nyt
  • Ravintolisät voivat estää eteisvärinää
    14 toukokuu. 2020

    Ravintolisät voivat estää eteisvärinää

    Eteisvärinä (lääkärikielellä ”flimmeri”) on yleinen sydämen rytmihäiriö yli 40-vuotiailla: heistä joka neljäs kokee ohimenevän eteisvärinän jossakin elämänsä vaiheessa. Iän myötä eteisvärinä yleistyy niin, että yli 75-vuotiaista yksi kymmenestä sairastaa sitä kohtauksittain tai pysyvästi. Vika ei ole välittömästi hengenvaarallinen, mutta toistuessaan...

    Lue nyt
  • Kolesterolin hyödyt ja haitat
    16 huhtikuu. 2020

    Kolesterolin hyödyt ja haitat

    Kolesterolista puhutaan usein huonona asiana. Vähemmälle huomiolle jää se, että kolesteroli on tärkeä rakennusaine mm. hormoneille (sukupuoli- ja stressihormoneille) sekä solukalvojen rakenteelle. Ei tulisi katsoa pelkästään kolesterolilukemia, vaan kokonaisuutta.  Henkilön, jolla on hiukan korkeahkot kolesteroliarvot, mutta joka syö terveellisesti, liikkuu...

    Lue nyt
  • Suolisto ja keho oireilevat – voiko suolisto vuotaa?
    16 huhtikuu. 2020

    Suolisto ja keho oireilevat – voiko suolisto vuotaa?

    Ehkä olet kuullut puhuttavan tai lukenut vuotavan suolen syndroomasta. Tästä tilasta käytetään virallisemmin nimitystä suoliston hyperpermeabiliteetti eli lisääntynyt läpäiseväisyys.  Kun suoliston läpäiseväisyys lisääntyy, oireet eivät rajoitu vain suoliston alueelle. Sinulla voi olla ihottumia, ruoka-aineyliherkkyyksiä, päänsärkyä, nivelkipuja, heikentynyttä vastustuskykyä ja jopa...

    Lue nyt