Siirry sisältöön

AITO Blogi

RSS
  • Serotoniinin puute voi johtaa mm. masennukseen tai unettomuuteen
    22 joulukuu. 2020

    Serotoniinin puute voi johtaa mm. masennukseen tai unettomuuteen

    Onnellisuushormoniksi sanottu serotoniini osallistuu kehossamme mm. mielialan ja ruokahalun säätelyyn ja vaikuttaa nukkumiseen sekä unen laatuun. Serotoniinin tuotanto on siis tärkeää, jotta mieliala pysyisi tasaisena. Sen vähäisyys voi aiheuttaa mielialan laskua ja negatiivisia tunnetiloja, kuten vihaa, surua ja pelkoa. Aminohappovalmiste 5-HTP...

    Lue nyt
  • Univaje kuntoon elintavoilla
    08 kesäkuu. 2020

    Univaje kuntoon elintavoilla

    Univajetta potevien määrä on lisääntynyt vuosien mittaan. Unettomuuden taustalla voi olla monenlaisia syitä, jotka olisi hyvä saada hallintaan ennen kuin sillä on vaikutuksia terveyteen. Elintavoilla on suuri merkitys ja yrttivalmisteista, kuten valeriaanasta voi hakea lisätukea. Viridian valeriaanan juuriuute on luomulaatuinen...

    Lue nyt