Siirry sisältöön

AITO Blogi

RSS
  • B-vitamiinitankkaus syksyn stressiä vastaan
    20 toukokuu. 2020

    B-vitamiinitankkaus syksyn stressiä vastaan

    Saitko kesän aikana tankattua runsaasti tuoreita vihanneksia, marjoja ja hedelmiä? Hieno juttu! On kuitenkin hyvä muistaa, että arjen kiireessä ja stressissä B-vitamiinien tarve kasvaa. Syksyn kiireissä jaksamisen ja hermoston normaalin toiminnan voikin varmistaa hyvällä B-vitamiinivalmisteella. B-ryhmän vitamiinit ovat vesiliukoisia vitamiineja,...

    Lue nyt
  • Uusi AITO minä – 3 vinkkiä parempaan palautumiseen ja jaksamiseen
    20 toukokuu. 2020

    Uusi AITO minä – 3 vinkkiä parempaan palautumiseen ja jaksamiseen

    Vuosi vaihtui ja uuden vuoden teema on uusi AITO minä! Alamme ymmärtää koko ajan paremmin, kuinka suuri rooli hyvällä palautumisella on hyvinvoinnillemme. Omasta jaksamisesta ja stressin säätelystä puhutaan paljon. Mutta millä keinoilla voimme vaikuttaa kehomme palautumiseen? Kehoamme säätelee hermosto, joka...

    Lue nyt
  • Biotiini ja sinkki – tehokaksikko hiuksille, iholle ja kynsille
    20 toukokuu. 2020

    Biotiini ja sinkki – tehokaksikko hiuksille, iholle ja kynsille

    Jos hiukset tuntuvat haurailta, kynnet liuskoittuvat ja iho kukkii, voi biotiinista ja sinkistä olla apua. Biotiini kuuluu B-ryhmän vitamiineihin, ja se toimii apuaineena monissa kehon toiminnoissa. Se osallistuu mm. hiilihydraattien ja rasvojen aineenvaihduntaan. Suolistomme tuottaa jonkin verran biotiinia, jos suolistobakteeristomme on...

    Lue nyt