Siirry sisältöön

AITO Blogi

RSS
  • Univaje kuntoon elintavoilla
    08 kesäkuu. 2020

    Univaje kuntoon elintavoilla

    Univajetta potevien määrä on lisääntynyt vuosien mittaan. Unettomuuden taustalla voi olla monenlaisia syitä, jotka olisi hyvä saada hallintaan ennen kuin sillä on vaikutuksia terveyteen. Elintavoilla on suuri merkitys ja yrttivalmisteista, kuten valeriaanasta voi hakea lisätukea. Viridian valeriaanan juuriuute on luomulaatuinen...

    Lue nyt
  • Aivojen hyvinvointi, toivoa Alzheimerin tautiin?!
    14 toukokuu. 2020

    Aivojen hyvinvointi, toivoa Alzheimerin tautiin?!

    Vähitellen on alettu ymmärtää, että aivot voivat muuttua, kehittää uusia aivosoluja ja jopa parantua. Neuroplastisuus tarkoittaa sitä, että myös aivot ovat jatkuvasti muovautuva osa kokonaisuuttamme. Ennen ajateltiin, että aivomme ovat samat elämämme ajan eli, että niihin ei juurikaan voi vaikuttaa....

    Lue nyt
  • Arginiinin rooli elimistön hyvinvoinnissa
    06 toukokuu. 2020

    Arginiinin rooli elimistön hyvinvoinnissa

    Arginiini on aminohappo, jota saadaan mm. lihasta, kalasta, riisistä, pähkinöistä ja viljoista. Elimistö tuottaa arginiinia maksassa ja munuaisissa, mutta maksan tuottama arginiini riittää hädin tuskin sen omiin tarpeisiin ja munuaistenkin tuotanto alkaa heiketä keski-iän kynnyksellä. Arginiinia onkin hyvä saada ravinnon...

    Lue nyt
  • Karnosiini suojaa aivoja vaikuttamalla suolistogeeneihin
    16 huhtikuu. 2020

    Karnosiini suojaa aivoja vaikuttamalla suolistogeeneihin

    Karnosiini ehkäisee ikääntymiseen liittyvää henkisen toimintakyvyn heikkenemistä ja Alzheimerin tautia, osoittavat monet aikaisemmat tutkimukset. Japanilaiset tutkijat ovat löytäneet biokemiallisia mekanismeja, jotka selittävät kuinka se tapahtuu. Karnosiinin vaikutus aivoissa tulee pääasiassa suolistogeenien välityksellä, päättelevät neurotietelijät. Karnosiini vaikuttaa peräti 745 geenin toimintaan, mikä...

    Lue nyt
  • Tulehdus hillintään ruokavaliolla ja ravintolisillä
    16 huhtikuu. 2020

    Tulehdus hillintään ruokavaliolla ja ravintolisillä

    Hiljaisen tulehduksen ja hapetusstressin katsotaan olevan yhdessä syypäitä moniin pitkäaikaissairauksiin, kuten sydänsairaudet, syöpä, Alzheimer, masennus ja diabetes. Oireet voivat hiipiä elämään vuosien mittaan pikkuhiljaa ja kehittyä siitä vakavammiksi. Onneksi omilla elintavoilla, hyvällä ravinnolla ja ravintolisätuella pystyy vaikuttamaan tulehduksen ja hapetusstressin...

    Lue nyt