5-HTP eli 5-hydroksitryptofaani on luonnollinen aminohappo, joka toimii elimistössä serotoniinin esiasteena. Serotoniini puolestaan on välittäjäaine, joka osallistuu muun muassa mielialan, unen ja ruokahalun säätelyyn. Puhdas+ Vahva 5-HTP on peräisin länsiafrikkalaisen Griffonia simplicifolia -kasvin siemenistä valmistetusta uutteesta.
- Annostus: Suositeltu annos on yleensä 1 kapseli vuorokaudessa. Kukin kapseli sisältää 100 mg 5-HTP:tä.
- Käyttöajankohta: Kapselit suositellaan usein otettavaksi ilta-aikaan noin puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa.
- Tärkeä huomio: Suositeltua vuorokausiannosta ei saa ylittää. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja.
Huomioitavaa käytössä
- Yhteisvaikutukset: 5-HTP:tä ei tule käyttää samanaikaisesti tiettyjen masennuslääkkeiden tai unilääkkeiden kanssa ilman lääkärin valvontaa, sillä se voi lisätä serotoniinin määrää liikaa elimistössä.
- Sivuvaikutukset: Suurina annoksina 5-HTP voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten pahoinvointia, huimausta, väsymystä tai lihasongelmia.
- Tuotteen ominaisuudet: Puhdas+ Vahva 5-HTP -valmiste on vegaaninen eikä sisällä ylimääräisiä ainesosia, kuten säilöntä-, väri- tai makuaine