Syys- ja talvikuukaudet voivat usein olla raskaita, kun pimeys ja kylmyys vaikuttaa energiaamme ja mielialaamme. Monet ihmiset kokevat väsymystä ja jopa alakuloista oloa talvikuukausien aikana. Tässä suhteessa B-vitamiinit nousevat merkittäviksi avaintekijöiksi, jotka voivat auttaa jaksamaan paremmin talven kynnyksellä. Mikä tekee...
Soluissamme on sadoittain tai tuhansittain mitokondrioita, pieniä voimalaitoksia, jotka tuottavat energiaa elimistön tarpeisiin. Eniten mitondrioita on sydänlihaksen soluissa ja hyvin runsaasti isojen lihasten soluissa. Mitokondriot tuottavat adenosiinitrifosfaattia (ATP), jota solut käyttävät polttoaineenaan elimistön energiaa vaativissa toiminnoissa. Mitokondrioiden heikentyminen on pääsyy...