Koliini, tärkeä ravintoaine maksan ja rasva-aineenvaihdunnan tueksi

Koliini on ravintoaine, joka on noussut kiinnostuksen kohteeksi erityisesti maksan hyvinvoinnin, rasva-aineenvaihdunnan ja raskauden aikaisen ravitsemuksen yhteydessä. Raskauden aikana elimistö tarvitsee koliinia kasvavan sikiön normaaliin kehitykseen. Myös imetyksen aikana koliinia tarvitaan runsaasti, sillä sitä siirtyy rintamaitoon vauvan ravinnoksi. 

Koliini edistää normaalia homokysteiiniaineenvaihduntaa ja rasva-aineenvaihduntaa sekä auttaa ylläpitämään maksan normaalia toimintaa. Korkeat homokysteiinitasot voivat vaikuttaa terveyteen monin tavoin, joten on tärkeää pitää homokysteiinitaso normaalina. 

Koliinia saa muun muassa kananmunista, lihasta, maitotuotteista, täysjyväviljoista ja pavuista. Elimistö valmistaa sitä myös itse, mutta määrä ei yksin riitä kattamaan tarvetta. Koliini lisättiin uutena ravintoaineena Pohjoismaisiin ravitsemussuosituksiin vuonna 2023 ja myös suomalaisiin suosituksiin 2024. Aikuisille riittävä saanti on 400 mg päivässä, raskaana oleville 480 mg ja imettäville 520 mg. 

Viridian Koliini tarjoaa 300 mg koliinia yhdessä kapselissa koliinibitartraatin muodossa, sitä voi ottaa 1-3 kapselia päivässä. Tuote on vegaaninen ja lisäaineeton. 

Kysy tuotetta lähimmästä AITO-kaupasta tai tilaa verkkokaupasta.