Ravintolisä, joka sisältää useita luonnollisia ainesosia, joiden on perinteisesti katsottu tukevan rentoutumista, lievittävän lievää hermostunutta jännitystä ja edistävän unta.
- Rentoutuminen ja stressin lievitys: Ainesosat, kuten valeriaana ja sitruunamelissa, auttavat lievittämään stressiä ja rauhoittamaan hermostoa.
- Nukahtamisen helpottaminen: Tuotteet voivat auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa ja parantamaan unen laatua, erityisesti tilapäisen unettomuuden yhteydessä.
- Mielialan tuki: Tietyt tuotteet sisältävät 5-HTP:tä ja B12-vitamiinia, jotka voivat kohentaa mielialaa ja tukea hermoston normaalia toimintaa.
Vaikuttavat ainesosat:
- Valeriaana (rohtovirmajuuri): Pääainesosa, joka tunnetaan rauhoittavista ja unta edistävistä ominaisuuksistaan.
- Kärsimyskukka: Käytetään usein ahdistuksen ja unihäiriöiden lievittämiseen.
- Sitruunamelissa: Spasmolyyttinen ja rauhoittava yrtti, joka voi auttaa lihasten rentouttamisessa ja lievittämään hermostuneisuutta.
- Melatoniini: Hormoni, joka auttaa säätelemään kehon luonnollista uni-valverytmiä.
- 5-HTP (hydroksitryptofaani): Voi tukea mielialaa ja kontrolloida ruokahalua.
- B12-vitamiini: Edistää hermoston normaalia toimintaa.
- Humala, lehmus, unikko: Muita mahdollisia kasviperäisiä ainesosia, jotka tukevat rentoutumista ja unta.
Annostus: Annostus riippuu tuotteesta. Yleensä aikuisille suositellaan 1-2 kapselia tai tablettia päivässä, usein noin 30-60 minuuttia ennen nukkumaanmenoa unen tukemiseksi. Noudata aina tuotepakkauksen ohjeita.
Varoitukset: Tuotetta ei suositella raskaana oleville tai imettäville. Jos sinulla on maksasairaus tai käytät muita sedatiivisia lääkkeitä, keskustele lääkärin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen käyttöä. Valeriaana voi aiheuttaa uneliaisuutta, joten varo ajaessa tai käyttäessä raskaita koneita sen ottamisen jälkeen.