Tiina tajusi sairastuneensa someuupumukseen – ”Aikaa ei riittänyt perheelle ja öisin ei saanut unta”

Tiina, 47, tietää kokemuksesta, mitä tarkoittaa someuupumus. Hän päätyi liittymään Instagramiin alun perin vähän vahingossa. Aluksi Tiina ei tajunnut, että Instagramin käyttö voisi aiheuttaa stressiä ja univaikeuksia.

–  Aloitin kesämökillä kuvaamaan asetelmia, joissa on kukkia ja mietin, että henkilökohtainen Facebook-sivuni ei ehkä ole oikea paikka julkaista kuvia niin tiiviiseen tahtiin, joten avasin Instagramiin julkisen tilin @talohamptonissa. Pitkään tein asetelmakuvia, mutta nykyään keskityn sisustuskuvaamiseen omassa kodissa ja toivon, että kuvista saa inspiraatiota siihen, miten kotia voi stailata eri tavoin, Tiina kertoo.

Hämpton tarkoittaa tietenkin Hämeenlinnaa, missä Tiina asuu. Perheeseen kuuluu mies, 12-vuotias poika ja jo aikuinen tytärpuoli.

Tiina julkaisee upeita sisustuskuvia kodistaan Instagram-tilillään. 

Tiina halusi saada tilinsä nopeasti kasvuun ja suuren seuraajakunnan. Tiina myöntää olevansa täydellisyyden tavoittelija ja asettavansa helposti itselleen kovia tavoitteita.

– Ensin alkoi hartia- ja päänsärky. Vaikka olen ollut uupunut ennenkin työelämässä, niin en tajunnut stressin pahentuneen. Ja koska Instagramin käyttö oli niin kivaa hommaa, niin eihän se nyt voi mitään stressiä aiheuttaa. Siellä olen tavannut paljon ihania, kannustavia ihmisiä ja monen kanssa olen ystävystyt niin, että ollaan tavattukin.
 

Ärtynyt olo ja väsymys

Sitten tahti vain kiihtyi ja Tiinalla alkoi olemaan liian vähän aikaa perheelle.

– Oloni oli ärtynyt, hartioita ja päätä särki ja aamuisin väsytti, koska yöllä ei saanut unta. Siinä vaiheessa vasta tajusin, että olin sairastunut "someuupumukseen", niin kuin itse sitä kutsun. Hiljensin tahtia ja pidin jopa pidemmän tauon noin vuosi sitten, hän selittää.

– Mutta aina se kummittelee, että pitäisikö postata jotain, jottei minua unohdeta. Eli se stressi on koko ajan vähän mielessä.

Tyypillistä Tiinalle ja useille muillekin uupumusta sairastaville on, että uni ei ole palauttavaa. Vaikka nukkuu normaalin pituisen yöunen, on heti aamusta väsynyt ja ärtynyt.

– Olin todella mielissäni, kun sain viime syksynä stressiä lievittävän Harmonia KSM66 -valmisteen kokeiltavaksi. En tarkemmin ajatellut asiaa ja otin vaan päivittäiset kapselit käyttöön. Parin viikon jälkeen, huomasin, että olo oli jotenkin "kevyempi”, Tiina kuvailee.

Tuote on vaikuttanut monella eri tasolla, mutta etenkin uni on parantunut. Myös sosiaaliseen mediaan liittyvä stressi ja uupumus on lieventynyt.

– Nykyään postaan mitä haluan ja milloin haluan. Yritän myös pitää huolen siitä, että Harmonia KSM66 -purkki on käden ulottuvilla aina, kun stressi meinaa saada liian ison vallan arjessani.

Tiina on jatkanut Instagram-harrastustaan, mutta ei enää anna sen aiheuttaa stressiä. 
 

Harmonia KSM66 parantaa unta

Tiinan tavoin monet Harmonia KSM66 -valmisteen käyttäjät ovat raportoineet positiivisista vaikutuksista nimenomaan uneen. Nyt aiheesta on julkaistu myös ensimmäinen tieteellinen tutkimus. Aikaisemmat tutkimukset ovat jo osoittaneet KSM66:n muun muassa vähentävän stressin oireita ja tunnetta, levottomuutta ja ahdistusta.

Satunnaistetun, placebo-kontrolloidun kaksoissokkotutkimuksen* tavoitteena oli arvioida täyden spektrin KSM66-valmisteen sisältämän täyden spektrin Ashwagandha-uutteen turvallisuutta ja vaikutusta unettomuuteen ja levottomuuteen 10 viikon aikana. Tutkimuksessa oli mukana yhteensä 60 18–60-vuotiasta miestä ja naista. Kaikki olivat perusterveitä, mutta heillä oli diagnosoitu unihäiriöitä.

Tutkitut osa-alueet olivat

  • nukahtamisaika
  • unen laatu
  • yölliset heräämiset
  • unen laadun parantumisen vaikutus ahdistuneisuuteen ja henkiseen suorituskykyyn. 

Kaikki tutkitut osa-alueet paranivat KSM66-ryhmässä merkittävästi verrattuna placebo-ryhmään.

KSM66-ryhmäläisillä nukahtamisaika lyheni noin 44 %, kun vastaavasti verrokkiryhmässä aika lyheni noin 24 %. Yöllisten heräämisten vuoksi valvottu aika väheni 30 %, kun placebo-ryhmässä muutos oli 10 %.

KSM66-ryhmä koki lisäksi huonosta unenlaadusta aiheutuvan levottomuuden ja ahdistuneisuuden vähentyneen 27 %, kun vastaavasti placebo-ryhmässä muutos oli 8 %.

Tutkimuksen tulokset osoittivat, että Harmonia KSM66 on hyvin siedetty, tehokas ja luonnollinen tapa parantaa unen laatua ja lyhentää nukahtamisaikaa unettomuudesta ja levottomasta nukkumisesta kärsivillä henkilöillä.

KSM66:lla on tehty yli 20 tutkimusta vuodesta 2012. Tieteellinen näyttö tukee pidempiaikaisen käytön myötä havaittuja positiivisia vaikutuksia esimerkiksi levottomuuteen, ahdistukseen, seksuaaliseen toimintaan ja muistiin. Lue lisää osoitteesta www.ksm66.fi.
 

Tutustu tuotteeseen AITO hyvän olon kaupoissa tai -verkkokaupassa.

Lehden muita artikkeleita

Tyynnytä menopaussin myrskyt luonnonmukaisesti!
Vaihdevuodet ovat luonnollinen osa naisen elämää, mutta monilla niiden aiheuttamat oireet ovat silti omiaan laskemaan...
Lue
Hyvää naistenpäivää!
Tuotetta on saatavilla AITO hyvän olon kaupoissa ja -verkkokaupassa.
Lue
Hyvän olon tarjoukset
Tarjoukset ovat voimassa AITO hyvän olon kaupoissa ja -verkkokaupassa 28.2.–31.3.2020 niin kauan kuin tuotteita...
Lue