Siirry sisältöön

AITO Blogi

RSS
  • Valitse sydämesi terveys
    20 toukokuu. 2020

    Valitse sydämesi terveys

    Kun haluat tukea sydämen ja verisuonten terveyttä, kiinnitä huomiota näihin asioihin! Ota monivitamiini jokaiseen päivääsi Monivitamiinien sydän- ja verisuoniterveyttä edistävät vaikutukset ovat olleet tutkijoiden mielenkiinnon kohteena. Tutkijat ovatkin esittäneet, että ne voisivat mahdollisesti vähentää valtimonkovettumataudin etenemistä, sillä valmisteet sisältävät solujen hapettumista...

    Lue nyt
  • Kalium ja magnesium – muista elektrolyytit kesällä!
    20 toukokuu. 2020

    Kalium ja magnesium – muista elektrolyytit kesällä!

    Liiallinen natriumin saanti ja lämmin sää aiheuttavat usein turvotusta. Hien mukana menetetään usein tärkeitä elektrolyyttejä ja olosta voi tulla voimaton. Huolehtimalla riittävästä veden juonnista ja elektrolyyttien saannista, pysyy nestekierto tasapainossa ja olo sutjakkana. Natriumin (esim. suolasta) vastaparina toimii kalium. Natrium pidättää...

    Lue nyt
  • D-vitamiini ja magnesium - tehokkaat yhdessä
    20 toukokuu. 2020

    D-vitamiini ja magnesium - tehokkaat yhdessä

    D-vitamiini on varmasti tunnetuin vitamiini lähes kaikille. Itse asiassa D-vitamiini on oikeastaan hormonin esiaste. Maksa ja munuaiset muuttavat auringosta ihon kautta saadun D-vitamiinin aktiiviseksi, jolloin se pääsee vaikuttamaan kudoksissa. Mutta tiesitkö, että tähän prosessiin tarvitaan myös magnesiumia? Eli ilman riittäviä...

    Lue nyt
  • Aito magnesium – helppoa ja tehokasta!
    20 toukokuu. 2020

    Aito magnesium – helppoa ja tehokasta!

    Aito-sarjan magnesiumvalmiste on erilainen kuin muut markkinoilla olevat magnesiumtuotteet. Liposomaalisen Aito magnesiumin patentoitu valmistusmenetelmä on kehitetty, jotta saavutettaisiin paras mahdollinen magnesiumin imeytyminen. Magnesium on mineraali, joka edistää mm. lihasten ja hermoston normaalia toimintaa sekä luuston pysymistä normaalina. Ongelmana on ollut,...

    Lue nyt
  • Kuinka suojautua liiallisen stressin haitoilta
    14 toukokuu. 2020

    Kuinka suojautua liiallisen stressin haitoilta

    Hyvinvointimme kannalta on olemassa hyvää ja huonoa stressiä. Jossain määrin stressi on tarpeen, se pitää meidät valppaana ja sitä kautta myös turvassa ympäristössä, jossa elämme. Se auttaa meitä suoriutumaan tiukoissa tilanteissa ja puolustamaan itseämme tarpeen tullen. Liikaa ja liian pitkään...

    Lue nyt
  • Magnesium on monessa mukana
    14 toukokuu. 2020

    Magnesium on monessa mukana

    Suomalaiset on koulutettu tehokkaasti käyttämään ravintolisänä kalsiumia ja ajattelemaan, että ilman sitä luuston hyvinvointi heikentyy. Olen huomannut, että usealla jo ruokavalio sisältää runsaasti kalsiumia, mutta varmuuden vuoksi määrää lisätään vielä ravintolisän avulla.  Ihmettelen, miksi magnesiumiin ei kiinnitetä samalla intensiteetillä huomiota...

    Lue nyt
  • Voiko ruokavaliolla kohentaa mielialaa?
    14 toukokuu. 2020

    Voiko ruokavaliolla kohentaa mielialaa?

    Yksi yleisimpiä lausahduksia, jonka olen kuullut asiakkailtani vastaanotollani parin vuosikymmenen aikana on: ”Olin masentunut ja halusin helliä itseäni leivoksilla/suklaalla/viinillä”. Miksi sokeripitoiset ruoat tai alkoholi ovat monien mielestä apu synkkinä hetkinä? Olisiko muita vaihtoehtoja?  Sokerihuuma Sylki ja ruoansulatusentsyymit pilkkovat sokeripitoiset ruoat,...

    Lue nyt
  • Ravintolisät voivat estää eteisvärinää
    14 toukokuu. 2020

    Ravintolisät voivat estää eteisvärinää

    Eteisvärinä (lääkärikielellä ”flimmeri”) on yleinen sydämen rytmihäiriö yli 40-vuotiailla: heistä joka neljäs kokee ohimenevän eteisvärinän jossakin elämänsä vaiheessa. Iän myötä eteisvärinä yleistyy niin, että yli 75-vuotiaista yksi kymmenestä sairastaa sitä kohtauksittain tai pysyvästi. Vika ei ole välittömästi hengenvaarallinen, mutta toistuessaan...

    Lue nyt
  • Syy uupumukseen saattaa löytyä mitokondrioistasi
    13 toukokuu. 2020

    Syy uupumukseen saattaa löytyä mitokondrioistasi

    Uupumuksen ja väsymyksen taustalla voi olla useita eri syitä, kuten esimerkiksi riittämätön unen määrä, krooninen stressi, runsas alkoholin käyttö, huono ruokavalio, suoliston mikrobiston epätasapaino, hormonaalinen epätasapaino, ravintoaineiden vajeet ja jopa puutokset. Kaikki edellä mainitut asiat voivat vaikuttaa haitallisesti myös solujen...

    Lue nyt