Siirry sisältöön

AITO Blogi

RSS
  • Yhtälönä erityisherkkyys ja stressi – miten selvitä arjessa
    16 syyskuu. 2021

    Yhtälönä erityisherkkyys ja stressi – miten selvitä arjessa

    Tiina Preetzmann on elämässään kohdannut monenlaisia terveyshaasteita, kuten endometrioosin, IBS:n, krooniset virtsatieinfektiot ja pitkään jatkuneen stressin. Erilaiset vaivat hän on kohdannut kiitollisuudella ja kokenut, että ne opettavat ja johtavat häntä etsimään lisää tietoa luonnollisista kehon tukikeinoista. Viimeisimpänä hän on aikuisiällä...

    Lue nyt
  • Mikä neuvoksi, kun uni ei tule?
    18 joulukuu. 2020

    Mikä neuvoksi, kun uni ei tule?

    Jos kärsit unettomuudesta, pyri ensin selvittämään unettomuuden taustalla olevia syitä ja yritä tehdä muutoksia, jotta kyseiset asiat korjaantuisivat. Hyvällä ruokavaliolla ja oikein valitulla ravintolisävalmisteella on monesti myös suuri apu! Päivän tapahtumat pyörivät mielessä, ajattelet tekemättömiä työasioita tai haasteita ihmissuhteissa, ja...

    Lue nyt
  • Stressin vaikutus verensokeritasoihin
    15 joulukuu. 2020

    Stressin vaikutus verensokeriarvoihin

    Oletko kuullut lääkärin tai muun asiantuntijan puhuvan stressin vaikutuksesta verensokeriarvoihin? Voiko stressi todella nostaa verensokeria ja vaikuttaa diabeteksen syntyyn? Vastaus on kyllä. Mietitään ensin vähän, mitä stressi on ja mitä se aiheuttaa kehollemme. Stressinhallinta onkin tässä avainasemassa. Fyysinen ja psyykkinen...

    Lue nyt
  • Nordicvita Tri Magnesium – kolmea hyvin imeytyvää magnesiumin muotoa
    03 marraskuu. 2020

    Nordicvita Tri Magnesium – kolmea hyvin imeytyvää magnesiumin muotoa

    Tiesitko, että magnesiumlaadulla on väliä sen imeytymisen kannalta? Yleensä parhaiten imeytyviä vaihtoehtoja ovat -aatti muotoiset magnesiumit, kuten magnesiumsitraatti tai magnesiumbisglysinaatti. Nordicvita Tri Magnesium on korkealuokkainen yhdistelmä kolmesta hyvin imeytyvästä muodosta: magnesiumbisglysinaatista, trimagnesiumsitraatista ja Aquamin® merimagnesiumista. Magnesiumbisglysinaatissa magnesium on sitoutunut aminohappo...

    Lue nyt
  • Valitse sydämesi terveys
    20 toukokuu. 2020

    Valitse sydämesi terveys

    Kun haluat tukea sydämen ja verisuonten terveyttä, kiinnitä huomiota näihin asioihin! Ota monivitamiini jokaiseen päivääsi Monivitamiinien sydän- ja verisuoniterveyttä edistävät vaikutukset ovat olleet tutkijoiden mielenkiinnon kohteena. Tutkijat ovatkin esittäneet, että ne voisivat mahdollisesti vähentää valtimonkovettumataudin etenemistä, sillä valmisteet sisältävät solujen hapettumista...

    Lue nyt
  • Kalium ja magnesium – muista elektrolyytit kesällä!
    20 toukokuu. 2020

    Kalium ja magnesium – muista elektrolyytit kesällä!

    Liiallinen natriumin saanti ja lämmin sää aiheuttavat usein turvotusta. Hien mukana menetetään usein tärkeitä elektrolyyttejä ja olosta voi tulla voimaton. Huolehtimalla riittävästä veden juonnista ja elektrolyyttien saannista, pysyy nestekierto tasapainossa ja olo sutjakkana. Natriumin (esim. suolasta) vastaparina toimii kalium. Natrium pidättää...

    Lue nyt
  • D-vitamiini ja magnesium - tehokkaat yhdessä
    20 toukokuu. 2020

    D-vitamiini ja magnesium - tehokkaat yhdessä

    D-vitamiini on varmasti tunnetuin vitamiini lähes kaikille. Itse asiassa D-vitamiini on oikeastaan hormonin esiaste. Maksa ja munuaiset muuttavat auringosta ihon kautta saadun D-vitamiinin aktiiviseksi, jolloin se pääsee vaikuttamaan kudoksissa. Mutta tiesitkö, että tähän prosessiin tarvitaan myös magnesiumia? Eli ilman riittäviä...

    Lue nyt
  • Kuinka suojautua liiallisen stressin haitoilta
    14 toukokuu. 2020

    Kuinka suojautua liiallisen stressin haitoilta

    Hyvinvointimme kannalta on olemassa hyvää ja huonoa stressiä. Jossain määrin stressi on tarpeen, se pitää meidät valppaana ja sitä kautta myös turvassa ympäristössä, jossa elämme. Se auttaa meitä suoriutumaan tiukoissa tilanteissa ja puolustamaan itseämme tarpeen tullen. Liikaa ja liian pitkään...

    Lue nyt
  • Magnesium on monessa mukana
    14 toukokuu. 2020

    Magnesium on monessa mukana

    Suomalaiset on koulutettu tehokkaasti käyttämään ravintolisänä kalsiumia ja ajattelemaan, että ilman sitä luuston hyvinvointi heikentyy. Olen huomannut, että usealla jo ruokavalio sisältää runsaasti kalsiumia, mutta varmuuden vuoksi määrää lisätään vielä ravintolisän avulla.  Ihmettelen, miksi magnesiumiin ei kiinnitetä samalla intensiteetillä huomiota...

    Lue nyt