Siirry sisältöön

AITO Blogi

RSS
  • B12-vitamiini
    14 toukokuu. 2020

    B12-vitamiini

    B12-vitamiinin puute on yksi merkittävimpiä ravintoaineiden puutoksia länsimaissa. Tämä ongelma voi johtua huonosta ruokavaliosta, tietyistä lääkkeistä ja joistakin terveyteen liittyvistä ongelmista. B12 on terveydellisesti ehdottoman tärkeä vitamiini, ja koska se on vesiliukoinen, sitä on saatava päivittäin. Miksi keho tarvitsee B12-vitamiinia?...

    Lue nyt
  • Lesitiini avuksi kaikille
    06 toukokuu. 2020

    Lesitiini avuksi kaikille

    Soijalesitiini on noussut terveystietoisten kuluttajien huimaan suosioon. Ahkerimmin lesitiiniä lusikoivat kuntosaliharrastajat, jotka tavoittelevat näyttäviä lihaksia ja alhaista rasvaprosenttia. Yhtälailla lesitiinin ovat löytäneet kilpaurheilijat, omaksi ilokseen kuntoilevat ja monet elopainoa karistavat naiset ja miehet. Lesitiinillä on perusteet näihin kaikkiin käyttötarkoituksiin, mutta...

    Lue nyt
  • Kolesterolin hyödyt ja haitat
    16 huhtikuu. 2020

    Kolesterolin hyödyt ja haitat

    Kolesterolista puhutaan usein huonona asiana. Vähemmälle huomiolle jää se, että kolesteroli on tärkeä rakennusaine mm. hormoneille (sukupuoli- ja stressihormoneille) sekä solukalvojen rakenteelle. Ei tulisi katsoa pelkästään kolesterolilukemia, vaan kokonaisuutta.  Henkilön, jolla on hiukan korkeahkot kolesteroliarvot, mutta joka syö terveellisesti, liikkuu...

    Lue nyt