Siirry sisältöön

AITO Blogi

RSS
  • Viisi vinkkiä kaamosahdistuksen selättämiseen
    27 syyskuu. 2021

    Viisi vinkkiä kaamosahdistuksen selättämiseen

    Suomalaisista noin 30 % kärsii jonkinasteisista kaamosahdistuksen oireista pimeinä talvikuukausina- väsyttää, unta riittää tavallista enemmän, on makean ja hiilihydraattien himoa, paino nousee ja mikään ei kiinnosta. Voi olla uniongelmia, keskittymishäiriöitä ja toivottomuuden tunteita. Oireet saattavat alkaa lokakuussa ja ovat hankalimmillaan...

    Lue nyt
  • Yhtälönä erityisherkkyys ja stressi – miten selvitä arjessa
    16 syyskuu. 2021

    Yhtälönä erityisherkkyys ja stressi – miten selvitä arjessa

    Tiina Preetzmann on elämässään kohdannut monenlaisia terveyshaasteita, kuten endometrioosin, IBS:n, krooniset virtsatieinfektiot ja pitkään jatkuneen stressin. Erilaiset vaivat hän on kohdannut kiitollisuudella ja kokenut, että ne opettavat ja johtavat häntä etsimään lisää tietoa luonnollisista kehon tukikeinoista. Viimeisimpänä hän on aikuisiällä...

    Lue nyt
  • Suoliston hyvinvointi – terveytemme tukijalka
    05 heinäkuu. 2021

    Suoliston hyvinvointi – terveytemme tukijalka

    Kun maha-suolikanavamme voi hyvin, emme edes huomaa sitä. Vatsaoireista taas elämän laatu voi kärsiä. Suoliston hyvinvoinnissa on monta osa-aluetta, jotka tulisi ottaa huomioon: laadukas ravinto, liikunta ja stressin hallinta. Tarvittaessa tukea voi hakea ravintolisistä. Aivojen ja suoliston yhteys ”Minulla on...

    Lue nyt
  • Ashwagandha – yrttien prinssi avuksi stressiin
    22 toukokuu. 2020

    Ashwagandha – yrttien prinssi avuksi stressiin

    Arki tuntuu oravanpyörältä, virikkeitä tulee joka tuutista, vaatimuksia sataa niskaan-stressiä pukkaa... Kuulostaako tutulta? Meillä jokaisella on toisinaan stressiä ja kiirettä. Stressi voi olla toki hyvää stressiä, sellaista, joka saa meidät keskittymään ja toimimaan, mutta jos se pitkittyy, voi siitä olla...

    Lue nyt
  • Nainen parhaimmillaan – luonnollista tukea hormonimyrskyihin
    20 toukokuu. 2020

    Nainen parhaimmillaan – luonnollista tukea hormonimyrskyihin

    30–40 ikävuoden välillä naisilla on usein rauhallisempi ajanjakso hormonitoiminnassa. Sen jälkeen saattavat vaihdevuodet jo hiljalleen antaa ensi merkkejä. Yhä useammin kiukuttaa, outoja kuumotuksen tunteita alkaa esiintyä, yöllä heräilyttää ja mieliala heittelehtii. Tuntemuksiin kannattaa reagoida ajoissa, jolloin pahimmilta oireilta voi välttyä....

    Lue nyt
  • Hyvän mielen Viridian-vinkit syksyyn!
    20 toukokuu. 2020

    Hyvän mielen Viridian-vinkit syksyyn!

    Viridian-ravintolisät ovat saaneet joukkoonsa lisää hyvää mieltä tuovia tuotteita. Tämä trio pistää kampoihin syksyn kiireille ja apeudelle.   Viridian Sahramiuute + kehäkukka Viridian Nutrition on valinnut sahramiuutteen vuoden 2018 kiinnostavimmaksi ainesosaksi! Sahramiuute + kehäkukkakapselien sahramiuute saadaan Iranista, josta arvostetuin sahramiuute on...

    Lue nyt
  • Uusi AITO minä – 3 vinkkiä parempaan palautumiseen ja jaksamiseen
    20 toukokuu. 2020

    Uusi AITO minä – 3 vinkkiä parempaan palautumiseen ja jaksamiseen

    Vuosi vaihtui ja uuden vuoden teema on uusi AITO minä! Alamme ymmärtää koko ajan paremmin, kuinka suuri rooli hyvällä palautumisella on hyvinvoinnillemme. Omasta jaksamisesta ja stressin säätelystä puhutaan paljon. Mutta millä keinoilla voimme vaikuttaa kehomme palautumiseen? Kehoamme säätelee hermosto, joka...

    Lue nyt
  • Näin valmistaudut kevääseen – helpotusta allergioihin!
    13 toukokuu. 2020

    Näin valmistaudut kevääseen – helpotusta allergioihin!

    Vielä eletään tämän talven kylmimpiä aikoja, mutta kyllä se kevät sieltä tulee. Minulle markkinoitiin jo uusia kesärenkaita autoon! Itse asiassa pelkästään auringonvalo ja päivien pidentyminen piristää mieltä.  ”Kevätväsymys” Keväästä tulee ensimmäisenä mieleen kevätväsymys ja keväiset puhdistuskuurit. Kevätväsymys kuulostaa vähän ristiriitaiselta....

    Lue nyt
  • Vaihdevuosien oireet ja stressi: Tunne nämä asiat
    13 toukokuu. 2020

    Vaihdevuosien oireet ja stressi: Tunne nämä asiat

    Stressillä voi olla iso vaikutus vaihdevuosioireisiin. Naiset saattavat kokea enemmän oireita, jos heillä on ollut stressaavia kausia elämässään ennen vaihdevuosia ja niiden aikoihin. Ruokavaliolla, ravintolisillä ja elämäntapamuutoksilla voidaan vaikuttaa merkittävästi oireiden esiintymiseen.  Vaihdevuosi-iässä naisen munasarjojen progesteronin ja estrogeenin eritys alkaa...

    Lue nyt